Потребности практической деятельности в области спортивной гимнастики выдвигают на первый план решение одной из важнейших задач спортивной педагогики: совершенствование методики обучения соревновательным упражнениям на основе анализа их техники. Особенно актуальна эта задача в таком технически сложном виде спорта, как спортивная гимнастика. И обусловлено это, по крайней мере, тремя факторами (В.И. Загревский, 1994):
- во-первых, тем, что предметом оценки в соревнованиях по спортивной гимнастике является техника упражнений;
- во-вторых, изменением техники гимнастических упражнений, когда многие, казалось бы, неоспоримые взгляды на устоявшиеся каноны технических особенностей выполнения упражнений являются сейчас предметом острых дискуссий;
- в-третьих, появлением новых, неизвестных ранее упражнений.
В спортивной гимнастике имеется большое количество упражнений, техника которых изучена недостаточно полно и охарактеризована в специальной литературе в основном в описательном плане. В связи с этим, отсутствует углубленное рассмотрение особенностей методики обучения, как отдельным сложным упражнениям, так и целым группам, объединяемых по структурным сходствам. Сказанное в полной мере относится к такой группе упражнений, к которой принадлежит и «перелет Ткачева» на перекладине.
Таким образом, возникает противоречие между насущной потребностью широкого внедрения этой категории соревновательных упражнений в программы мастеров и недостаточной разработанностью теоретических и методических основ их освоения.
Следовательно, проблема выполненного диссертационного исследования заключается в совершенствовании техники выполнения группы упражнений «перелет Ткачева» и методики обучения им.
Сформулированная проблема обусловила выбор темы диссертационного исследования: «Техника выполнения и методика обучения группе упражнений «перелет Ткачева» на перекладине».
Объект исследования. Процесс совершенствования технической подготовки гимнастов при обучении упражнениям «перелет Ткачева» на перекладине.
Предмет исследования. Техника выполнения и методика обучения группе упражнений «перелет Ткачева» на перекладине.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что процесс обучения группе упражнений «перелет Ткачева» на перекладине будет более эффективным, если техника упражнения будет строиться с учетом влияния параметров его отдельных структурных фаз на основные характеристики полетной части упражнения, а методика обучения будет базироваться на разработанной педагогической модели технологии адаптивного обучения.
Цель исследования. На основе теоретического анализа техники выполнения упражнений «перелет Ткачева» обосновать средства и методы обучения этой группе гимнастических элементов.
Задачи исследования.
- Провести системный анализ фазовой структуры группы упражнений «перелет Ткачева» на перекладине по материалам видеосъемки.
- Выполнить компьютерный синтез упражнений «перелет Ткачева» на перекладине с различными вариантами их фазовой структуры.
- Разработать педагогическую модель технологии адаптивного обучения гимнастов «перелету Ткачева» с учетом его фазовой структуры.
- Разработать комплекс программно-педагогических средств реализации модели технологии адаптивного обучения и экспериментально проверить его эффективность в учебно-тренировочном процессе гимнастов.
Методологической основой и теоретической базой исследования являются:
- современные представления об организации спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, 1977, 1999; В.Н. Платонов, 1987, 2005; Ю.В. Верхошанский, 1988; Н.Г. Озолин, 2003 и др.);
- теория о структурности двигательных действий (Н.А. Бернштейн 1947, 1966; Л.В. Чхаидзе, 1962; Д.Д. Донской, 1968, 1971, 1974; В.М. Зациорский, 1982; С.В. Дмитриев, 1991, 1992).
- концепции о построении целенаправленных движений человека и их имитационное компьютерное моделирование (В.Т. Назаров, 1974; В.Г. Коренев, 1977; В.И. Загревский, 1994; С.П. Евсеев, 1996 и др.).
- современные педагогические концепции и технологии обучения спортивным упражнениям (В.А. Солодянников, 2002, 2007; Ю.К. Гавердовский, 2007 и др.).
Научная новизна исследования.
1. Впервые определены в пространственных координатах необходимые параметры фазовой структуры и их границы, определяющие успешность выполнения полетной части группы упражнений «перелет Ткачева».
2. Определено, что при выполнении действий-движений в тазобедренных суставах в фазах «Кипа», «Бросок», «Контртемп», показатель величины кинетического момента в момент отхода гимнаста от опоры («Старт») увеличивается больше, чем при выполнении аналогичных действий-движений в плечевых суставах. Установлено, что совместные сгибательно-разгибательные действия-движения в плечевых и тазобедренных суставах дают ещё больший эффект в увеличении вращательного движения тела гимнаста в безопорном периоде, чем раздельные.
3. Впервые показано, что увеличение амплитуды сгибательно-разгибательных действий-движений в плечевых и тазобедренных суставах гимнаста в опорных фазах упражнения положительно влияет на создание более интенсивного противовращения тела гимнаста в безопорном положении. Это положительный момент, обеспечивающий возможность стабильного и уверенного прихода гимнаста в вис на перекладину. Но также установлено, что увеличение амплитуды суставных действий-движений не способствует увеличению высоты полетной фазы гимнаста, и, кроме того, требует от исполнителя более высокого уровня силового потенциала.
4. Выявлено, что для совершенствования техники выполнения «перелета Ткачева» требуется повышение уровня силового потенциала гимнаста в отдельных фазах упражнения. В то же время недостаточный уровень развития силовых качеств гимнастов можно компенсировать рациональной последовательностью управляющих действий-движений в суставах без снижения качества выполнения упражнения:
- спортсмену следует сначала выполнять управляющие действия-движения в тазобедренных суставах, а затем подключать необходимые действия-движения в плечевых суставах;
- для увеличения высоты полетной части упражнения и вращательного движения тела гимнаста, требуется выполнить более поздние по времени разгибательные действия-движения в суставах в фазе «Расхлест»;
- рекомендуется увеличивать амплитуду сгибания в плечевых и (или) в тазобедренных суставах спортсмена в фазе действий «Кипа».
5. Впервые определены численные значения относительных моментов мышечных сил в плечевых и тазобедренных суставах гимнаста, что послужило обоснованием для установления количественного критерия требуемого уровня силовой подготовленности гимнастов к выполнению «перелета Ткачева».
6. Разработана педагогическая модель технологии адаптивного обучения гимнастов группе упражнений «перелет Ткачева», которая предусматривает знание предмета обучения, создание представления о его технике, проверку готовности (теоретической, физической, технической) к его изучению, контроль с поправками и коррекциями, практическое выполнение упражнения с постоянным контролем и коррекцией технических ошибок.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученные на основе компьютерного имитационного моделирования движений спортсмена знания расширяют и уточняют теоретико-методические представления о рационализации техники группы упражнений «перелет Ткачева». Установлены теоретические и методические основы совершенствования методики обучения группе упражнений «перелет Ткачева» на основе технологического подхода в контексте адаптивного обучения.
Результаты выполненного исследования свидетельствуют о том, что используемый подход теоретического обоснования техники и методики обучения группе упражнений «перелет Ткачева» можно применить и к другим родственным гимнастическим упражнениям.
Практическая значимость исследования заключается в том, что экспериментально апробированная педагогическая модель технологии адаптивного обучения позволяет повысить эффективность учебно-тренировочного процесса по освоению гимнастами соревновательного упражнения «перелет «Ткачева». Сократилось время, затрачиваемое на освоение техники изучаемого упражнения, и улучшилось качество его выполнения у гимнастов экспериментальной группы, по сравнению со спортсменами контрольной группы, на 13,2 %.
Полученные материалы исследования могут применяться в вузах физкультурного профиля, на факультетах повышения квалификации тренеров- преподавателей, в СДЮСШОР, УОР и в других специализированных детских спортивных школах по спортивной гимнастике.
Нужна помощь в написании автореферата?
Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.
На защиту выносятся следующие положения:
1. Состав системно-структурной модели упражнения «перелет Ткачева» на перекладине можно представить в виде следующих иерархических уровней: периоды, фазы естественного движения, стадии, фазы действий. Наиболее крупные блоки модели представлены периодами: опорный – безопорный – опорный. Периоды состоят из стадий (подготовительная, основная, реализации, завершающая). Каждая из стадий подразделяется на фазы действий. Части естественного движения представлены фазой спада и фазой подъема.
2. Компьютерный синтез на основе имитационного моделирования фазовых действий гимнаста позволяет построить рациональные варианты техники выполнения «перелета Ткачева». Результаты моделирования позволяют выявить требуемый уровень силового потенциала гимнаста в каждой фазе упражнения, что обеспечивает индивидуальный подход к обучению. Построенные рациональные варианты исполнения упражнений «перелет Ткачева» на основе моделирования позволяют дать ответ на вопрос о возможных путях совершенствования техники двигательных действий в его отдельных фазах, на обоснованное содержание методики обучения в связи с особенностями техники исполнения изучаемого упражнения.
3. Педагогическая модель технологии адаптивного обучения гимнастов упражнению «перелет Ткачева» содержит следующие операционные компоненты: знание, создание представления о движении, проверка готовности (теоретической, физической, технической) к изучению упражнения, контроль с поправками и коррекциями, практическое выполнение упражнения с постоянным контролем и коррекцией технических ошибок. Компоненты модели являются алгоритмом решения педагогических задач.
4. Реализация педагогической модели технологии адаптивного обучения гимнастов группе упражнений «перелет Ткачева» по компоненту практического выполнения обеспечивается разработанным комплексом программно-педагогических средств. Он включает в себя: комплекс заданий для освоения исходных и рабочих положений на перекладине; систему специализированных силовых упражнений, состоящую из изометрических, уступающе-преодолевающих и рывково-тормозных режимов работы мышц; комплекс упражнений, обеспечивающих формирование навыков динамической осанки в облегченных, естественных и усложненных условиях; управляющие действия-движения в плечевых и тазобедренных суставах гимнаста, воспроизводящие отдельные компоненты фазовой структуры изучаемого упражнения.
Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы диссертационного исследования опубликованы в 16-ти печатных работах. Основные материалы диссертации докладывались: на XIII Всероссийской научно-практической конференции «Современные педагогические и информационные технологии в физической культуре и спорте» (Томск, 2010); на Всероссийской научно-практической конференции, посвященной памяти В.С. Пирусского (Томск, 2010, 2011); на XV Всероссийской научно-практической конференции c международным участием «Актуальные вопросы физической культуры и спорта» (Томск, 2012). Работа обсуждена на расширенном заседании кафедр физического воспитания, гимнастики и спортивных игр Национального исследовательского Томского государственного университета.
Результаты исследований внедрены как методические рекомендации для тренеров СДЮСШОР № 3 г. Томска и сборной команды по гимнастике Томской области, что подтверждается актами внедрения.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, 5-ти глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложений. Основное содержание работы изложено на 174 страницах, иллюстрировано 21-й таблицей и 8-ю рисунками. Библиографический список представлен 228 источниками, из них 16 зарубежных.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
Состав, структура и системные свойства структурной группы гимнастических упражнений «перелет Ткачева» на перекладине. Системно-структурную модель исследуемого упражнения схематично можно представить в виде системы следующих иерархических уровней: периоды, фазы естественного движения, стадии, фазы действий.
Структурирование упражнения «перелет Ткачева» на перекладине показало, что оно состоит из трех периодов: первого – опорного периода (кадры 0-38), второго – безопорного периода, третьего – опорного периода.
Первый период (опорный) включает следующие виды стадий и входящих в них фаз:
– Подготовительная стадия упражнения включает две фазы действий: «Кипа» и «Расхлест».
– Основная стадия упражнения состоит из двух фаз действий – «Бросок» , и «Контртемп».
Второй период (безопорный):
– Стадия реализации упражнения включает одну фазу действий – «Полет» в безопорном состоянии.
Третий период (опорный):
– Завершающая стадия, включающая одну фазу действий – «Дохват» руками за гриф перекладины.
Названия периодов соответствуют состоянию контакта гимнаста с опорой: в условиях контакта спортсмена с грифом перекладины – опорный период, в полетной части упражнения – безопорный период.
Нужна помощь в написании автореферата?
Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.
Анализ группы упражнений «перелет Ткачева» (ноги врозь, согнувшись и прямым телом) выявил, что изменения параметрических показателей техники во всех фазах действий типичны для всех трех разновидностей упражнения. Различие заключается в параметрах и разновременности их достижения по пространственно-временным, силовым и энергетическим показателям упражнения.
Наибольший параметрический размах колебаний кинематических и динамических характеристик отмечается в упражнении «перелет Ткачева» прямым телом. Меньше размах колебаний параметров движения в «перелете Ткачева» согнувшись и наименьший – в «перелете Ткачева» ноги врозь.
Компьютерное моделирование фазовой структуры упражнения «перелет Ткачева». Вычислительные эксперименты строились по следующей схеме:
- Моделирование двигательных действий гимнаста с увеличением амплитуды сгибательных или разгибательных действий в плечевых и (или) тазобедренных суставах в отдельных фазах упражнения «перелет Ткачева».
- Моделирование двигательных действий гимнаста в связи с более ранним или поздним началом двигательных действий в фазах упражнения и (или) их более ранним или поздним завершением.
Для каждой фазы упражнения «перелет Ткачева» моделировались одни и те же условия, заключающиеся в увеличении амплитуды (при сгибаниях или разгибаниях в плечевых и тазобедренных суставах) на 15%, 30% и 45%. Двигательные действия в суставах осуществлялись раздельно (отдельно в тазобедренных или плечевых суставах) и совместно. Выявлялось влияние изменения параметров амплитуды и времени начала и окончания двигательных действий в различных фазах упражнения «перелет Ткачева» на достижение максимальных параметров полетной части упражнения (высота подъема общего центра масс тела (ОЦМт) гимнаста и величина кинетического момента). Чем больше их абсолютные значения, тем эффективнее способ выполнения упражнения.
Рассмотрев особенности техники двигательных действий в различных фазах упражнения «перелет Ткачева» в зависимости от амплитуды и раздельных или совместных действий-движений в суставах, приходим к выводу: увеличение амплитуды в плечевых и (или) тазобедренных суставах не способствует увеличению высоты полета ОЦМт, но увеличивает в фазе «Контртемп» скорость вращения тела гимнаста. Увеличение скорости вращения тела гимнаста отмечается как положительный момент для выполнения надежного прихода гимнаста в упор на перекладине.
Также определено, что во всех фазах (за исключением фазы «Кипа») последовательное увеличение амплитуды двигательных действий-движений в плечевых и (или) тазобедренных суставах гимнаста приводит к увеличению показателей моментов мышечных сил, требуемых для выполнения определенного варианта движений.
И только в фазе «Кипа» запрос на силовое обеспечение выполнения упражнения «перелет Ткачева» уменьшается. Поэтому при недостаточном уровне силового потенциала гимнаста рекомендуется увеличивать амплитуду сгибания в плечевых и в тазобедренных суставах спортсмена в фазе действий «Кипа».
В диссертации показано, что совместные (одновременные) сгибательно-разгибательные действия-движения в плечевых и тазобедренных суставах дают больший эффект в увеличении скорости противовращения звеньев тела гимнаста в безопорном состоянии, чем раздельные.
Результаты вычислительных экспериментов показали, в частности, что для уменьшения силовой нагрузки на опорно-двигательный аппарат спортсмена и для увеличения высоты подъема ОЦМт в полетной части упражнения и создания интенсивного противовращения звеньев тела требуется выполнить более поздние по времени разгибательные действия-движения в плечевых и (или) тазобедренных суставах в фазе «Расхлест».
Установлено, что в случае недостаточного уровня развития силовых качеств, гимнасту целесообразно сначала выполнять управляющие действия-движения в тазобедренных суставах, а затем подключать необходимые действия-движения в плечевых суставах, что существенно снижает силовую потребность (на 30%) для реализации требуемой программы суставных действий.
Полученные результаты диссертационного исследования послужили основой для совершенствования методики обучения гимнастов группе упражнений «перелет Ткачева» на перекладине с учетом фазовой структуры изучаемого гимнастического упражнения.
Теоретическое обоснование опытно-экспериментальной работы. Для совершенствования методики обучения гимнастов упражнению «перелет Ткачева» была разработана педагогическая модель технологии адаптивного обучения двигательным действиям, включающая в себя алгоритм операций, выполнение которых обеспечивает реализацию пути к конечному результату: от неумения выполнять двигательное действие до умения выполнять его с требуемыми параметрами.
В технологической (педагогической) модели центральным звеном является понимание процесса обучения двигательным действиям как алгоритма движения по следующей цепочке: знание предмета обучения, создание представления о технике упражнения, проверка готовности к изучению упражнения (теоретической, физической, технической), контроль с поправками и коррекциями, практическое выполнение упражнения с постоянным контролем и коррекцией технических ошибок. Уточнению и модернизации при разработке модели обучения двигательным действиям (рис. 2) подвергся один из ее структурных компонентов (контроль), который распространился не только на моторный компонент упражнения, но и на все операции процесса обучения.
В диссертации показано, что только по достижению требуемого уровня готовности гимнаста по всем компонентам модели обучения начинается работа над практическим исполнением упражнения. В соответствии с концепцией адаптивного обучения Ю.К. Гавердовского (2007), эти задачи решаются путем применения на разных этапах подготовки конкретных средств, методов, приемов и способов, лежащих в ее основе. Содержание и организация адаптивного обучения в учебно-тренировочном процессе гимнастов обусловлены содержательными компонентами педагогического процесса: теоретическое усвоение знаний и моторное обучение. Такое наполнение модели соответствует технологическому подходу в обучении двигательным действиям.
Адаптивное обучение изучаемому упражнению предусматривает такую организацию занятия, в котором учебный материал группируется в рациональной последовательности: формирование навыков динамической осанки, рабочих положений, главных управляющих движений.
Экспериментальная проверка эффективности педагогической модели технологии адаптивного обучения упражнению «перелет Ткачева» на перекладине. В эксперименте принимали участие 14 гимнастов СДЮСШОР г. Томска (7 чел. – экспериментальная группа, 7 чел. – контрольная) с квалификацией не ниже первого разряда. В работе с экспериментальной группой было выделено три направления учебно-тренировочной деятельности.
Первое направление было связано с усвоением гимнастами знаний об изучаемом гимнастическом элементе, второе – с развитием силовых качеств гимнастов, необходимых для выполнения упражнения и третье – с обучением технике упражнения «перелет Ткачева» с учетом его фазовой структуры. В учебно-тренировочном процессе в экспериментальной группе мы условно выделили три этапа, на каждом из которых решались конкретные задачи (табл. 1).
Нужна помощь в написании автореферата?
Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.
На первом этапе (первые 2 занятия) был определен уровень готовности гимнастов контрольной и экспериментальной групп к освоению упражнения «перелет Ткачева». Был выявлен недостаточный уровень теоретической и физической готовности гимнастов обеих групп к освоению изучаемого упражнения.
Таблица 1. Этапы и задачи обучения в педагогическом эксперименте
Уровень технической подготовленности гимнастов обеих групп соответствовал нормативной базе. В работе показано, что до проведения педагогического эксперимента гимнасты контрольной и экспериментальной групп по уровню готовности (теоретической, физической, технической) достоверно не различались (Р>0,05).
На втором этапе (30 учебно-тренировочных занятий) гимнасты экспериментальной группы осваивали теоретические знания (первые 5 занятий –
25-30 мин. в подготовительной части, на остальных занятиях – в процессе учебно-тренировочного занятия). На этом же этапе ими отрабатывались технические элементы изучаемого упражнения: динамическая осанка; управляющие движения (главные и корректирующие). Силовая подготовка осуществлялась по специально разработанной программе. Гимнасты выполняли комплекс упражнений, состоящий из изометрических, уступающе-преодолевающих и рывково-тормозных упражнений, имитирующий режимы работы мышц при выполнении упражнения «перелет Ткачева». По структуре объема силовой подготовки упражнения соответствующих режимов составляли 20, 60 и 20% и выполнялись в конце тренировочного занятия в течение 25-30 минут. В комплексе упражнений учитывались величины суставных углов, соответствующие максимальным мышечным напряжениям при выполнении упражнения «перелет Ткачева». Эффективность применяемых упражнений в группах в конце педагогического эксперимента оценивалась по фактору прироста силовых качеств.
В контрольной группе развитие силовых качеств осуществлялось по традиционной методике. Одновременно с развитием силовых качеств гимнасты контрольной группы на втором этапе начали освоение техники упражнения «перелет Ткачева».
Задачи второго этапа предусматривали определение уровня теоретической и силовой подготовленности гимнастов. Результаты исследования теоретических знаний гимнастов экспериментальной и контрольной групп после 30 занятий выявили достоверный прирост показателя только у гимнастов экспериментальной группы (табл. 2).
Результаты, приведенные в табл. 2, показывают, что средний балл по теоретической подготовленности гимнастов экспериментальной группы значительно выше, чем контрольной. В экспериментальной группе он соответствует оценке «хорошо», допускающей гимнаста к освоению упражнения. В контрольной же группе зафиксирована оценка «неудовлетворительно», свидетельствующая о факте не готовности гимнаста к освоению изучаемого упражнения.
Таблица 2. Оценка теоретических знаний по вопросам техники упражнения «перелет Ткачева» и силовой подготовки гимнастов экспериментальной (Э) и контрольной (К) групп после 2-го этапа педагогического эксперимента
Результаты определения показателей силовых качеств гимнастов экспериментальной и контрольной групп после 2-го этапа показаны в табл. 3 и 4.
Таблица 3. Достоверность различий по относительным моментам мышечных сил (Н∙м/Н веса) сгибателей и разгибателей плеч и бедер в экспериментальной группе до (Эд) и после (Эп) 2-го этапа педагогического эксперимента
Статистическая обработка результатов показала, что в экспериментальной группе прирост силовых показателей достоверен (P<0,05) и превышает эталонный норматив (табл.3).
Из данных табл. 4 видно, что в контрольной группе достоверного прироста результатов не произошло (Р>0,05).
Таблица 4. Достоверность различий по относительным моментам мышечных сил (Н∙м/Н веса) сгибателей и разгибателей плеч и бедер в контрольной группе до (Кд) и после (Кп) 2-го этапа педагогического эксперимента
На третьем этапе педагогического эксперимента гимнасты экспериментальной группы непосредственно приступили к изучению «перелета Ткачева», а гимнасты контрольной группы продолжали тренировочную работу над изучением его техники. Продолжительность третьего этапа составила 4 месяца. По методике адаптивного обучения, в экспериментальной группе осваивались отдельные фазы целостного упражнения, а затем они монтировались в соревновательное упражнение (процесс реадаптации; см. Ю.К. Гавердовский, 2007).
В конце 3-го этапа педагогического эксперимента, экспертная бригада судей оценила технику выполнения «перелета Ткачева» у гимнастов контрольной и экспериментальной групп. Результаты представлены в таблице 5.
Таблица 5. Результаты оценки техники выполнения упражнения «перелет Ткачева» гимнастами экспериментальной (Э) и контрольной (К) групп после педагогического эксперимента
Статистический анализ результатов педагогического эксперимента позволяет заключить, что методика обучения, применяемая в экспериментальной группе, оказалась более эффективной, чем в контрольной группе (P<0,05).
ВЫВОДЫ
1. Системно-структурный анализ упражнения «перелет Ткачева» выявил иерархическое строение исследуемого упражнения, состоящее из периодов, фаз естественного движения, стадий и фаз действий.
Наиболее мелкие структурные элементы первого опорного периода – фазы действий: «Кипа», «Расхлест», «Бросок», «Контртемп». Второй период – безопорный, состоит из одной фазы: фазы полета. Третий период – опорный, включает в себя фазу «Дохват».
Фазы действий объединяются в стадии: подготовительная, основная, реализации и завершающая. Подготовительная стадия состоит из фаз двигательных действий «Кипа» и «Расхлест». Основная стадия состоит из фазы действий «Бросок» и «Контртемп». Стадия реализации включает в себя полетную часть упражнения.
2. Компьютерный синтез гимнастического упражнения «перелет Ткачева» на перекладине с различными вариантами его фазовой структуры показал, что для улучшения качества исполнения необходимо:
Нужна помощь в написании автореферата?
Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.
- В фазе действий «Кипа» увеличивать амплитуду сгибательных действий одновременно в плечевых и тазобедренных суставах.
- В фазе действий «Расхлест» целесообразно «растянуть» разгибательное движение по времени, начав его несколько раньше (0,03-0,05 с) и на этот же интервал времени, завершив позже. Более позднее разгибание в тазобедренных и (или) в плечевых суставах увеличивает высоту ОЦМт в полетной части упражнения до 1,25 м (на 40%), а скорость противовращения звеньев тела гимнаста в два раза.
- В фазе действий «Бросок» для увеличения амплитуды сгибательных действий-движений спортсмена в плечевых и тазобедренных суставах необходимо увеличить силовой потенциал гимнаста, выраженный в моментах мышечных сил.
- В фазе действий «Контртемп» разгибательные действия в плечевых суставах завершать раньше, чем в тазобедренных, так как это способствует увеличению вращательного момента тела гимнаста в полетной части упражнения.
3. Моменты мышечных сил в плечевых и тазобедренных суставах спортсмена, развиваемые им в процессе выполнения упражнения, являются показателями, позволяющими оценить силовую структуру гимнастического элемента. Поэтому традиционная методика определения силовой подготовленности гимнаста к освоению упражнения не дает объективной оценки уровня его физической готовности. Таким образом, для адекватного оценивания уровня физической готовности гимнаста к освоению гимнастических элементов необходимо использовать методику экспериментально-аналитического определения относительных моментов мышечных сил в суставах спортсмена, которая позволяет сопоставить силовые ресурсы исполнителя с требуемой величиной силовой компоненты выполнения упражнения.
4. Разработанная педагогическая модель технологии обучения гимнастов соревновательному упражнению «перелет Ткачева» упорядочивает процесс обучения и включает в себя следующие дидактические элементы: знания, создание представления о движении, проверка готовности к изучению упражнения (теоретической, физической, технической), контроль с поправками и коррекциями, практическое выполнение упражнения с постоянным контролем и коррекцией технических ошибок, подбор корректирующего приема для исправления ошибок – новые ошибки – корректирующий прием и т.д. Построенная модель структурных компонентов обучения позволяет спроектировать и получить гарантированный уровень обученности гимнастов в упражнении «перелет Ткачева».
5. Рациональная методика адаптивного обучения гимнастов упражнению «перелет Ткачева» предусматривает:
- специальную силовую подготовку гимнастов, учитывающую диапазон изменения суставных углов, в зоне которых проявляются максимальные мышечные усилия;
- освоение навыков динамической осанки, рабочих положений в простейших и в усложненных пространственно-временных условиях учетом строения фазовой структуры упражнения;
- овладение главными управляющими действиями-движениями в суставах в каждой фазе упражнения;
- овладение изучаемым гимнастическим элементом в целом.
6. Адаптивный метод обучения, примененный в педагогическом эксперименте, позволяет учитывать особенности ученика и предлагать ему такие задания, которые соответствуют уровню его теоретической, физической и технической готовности, что индивидуализирует процесс обучения.
7. Результаты педагогического эксперимента показали эффективность предложенной методики обучения упражнению «перелет Ткачева» у гимнастов экспериментальной группы. Сократилось время, затрачиваемое на освоение техники и улучшилось качество его выполнения (на 13,2%) по сравнению с гимнастами контрольной группы (Р<0,05).
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. В фазе «Расхлест» отодвиг от перекладины (разгибание в плечевых и тазобедренных суставах) следует выполнять одновременно. Учесть, что отодвиг должен быть энергичным, акцентированным. Это очень важно, так как «вялый», медленный отодвиг гасит энергетику вращательного движения.
2. В фазе «Бросок» исходное положение тела (к моменту прохождения вертикали внизу) должно быть слегка прогнуто. Такое положение обеспечивает более мощные сгибательные действия в тазобедренных суставах, чем из выпрямленного или слегка согнутого положения. Так же обратить внимание на целесообразность одновременного сгибания в плечевых и тазобедренных суставах, для увеличения энергетики движения.
3. Выполнять сгибательные действия-движения в плечевых и (или) тазобедренных суставах в фазе действий «Бросок» с большей скоростью для увеличения параметров высоты подъема ОЦМт гимнаста в полетной части упражнения.
4. Выполнять разгибательные действия-движения в плечевых и тазобедренных суставах в фазе действий «Контртемп» с большей скоростью для увеличения параметров высоты подъема ОЦМт гимнаста в полетной части упражнения.
5. В фазе «Контртемп» разгибание в плечевых и тазобедренных суставах должно начинаться одновременно, с более ранним завершением в плечевых суставах. Разгибание мощное, акцентированное, и не раннее.
6. Следует формировать и систематически развивать способность выполнения «Контртемпа» с большей амплитудой и большей скоростью разгибания в плечевых и тазобедренных суставах.
Список работ, опубликованных по теме диссертации
– статьи, опубликованные в ведущих научных рецензируемых журналах и изданиях, определенных ВАК МОиН РФ
1. Загревский, В.О. Планирование траектории управляющих движений спортсмена в координатах внешнего пространства /В.И. Загревский, В.О. За-гревский //Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 10. С. 56 – 61.
2. Загревский, В.О. Биомеханические закономерности вращательного движения тела спортсмена в связи изменением уровня её силового потенциа-ла и масс-инерционных характеристик /О.И. Загревский, В.О. Загревский //Вестник Томского государственного университета. – 2011. – № 343. С. 173 – 179.
3. Загревский, В.О. Компьютерный синтез движений биомеханических систем по зрительному представлению обучаемого о пространственной структуре спортивного упражнения /В.И. Загревский, О.И. Загревский, В.О. Загревский //Вестник Томского государственного университета. – 2011. – № 350. С. 169 – 174.
4. Загревский, В.О. Компьютерная обработка материалов видеосъемки для анализа техники гимнастических упражнений /В.О. Загревский // Вестник Томского государственного университета. – 2011. – № 351. С. 124 – 128.
5. Загревский, В.О. Влияние управляющих движений в суставах спортсмена на технику гимнастического упражнения «перелет Ткачева» на перекладине /В.И. Загревский, В.Г. Шилько, В.О. Загревский, И.Л. Лукашко-ва //Вестник Томского государственного университета. – 2012. – № 361. С. 135 – 139.
6. Загревский, В.О. Влияние фазового состава биомеханических событий в спортивных упражнениях на структурный компонент двигательных действий /В.И Загревский, В.О. Загревский, В.Г. Шилько // Теория и практика физической культуры. – М., 2012. – № 12. – С. 33-37.
– в других изданиях:
7. Загревский, В.О. Аспекты методологии технической подготовки в гимнастике /В.О. Загревский, О.И. Загревский // Физическая культура, здра-воохранение и образование. – Томск: ТУСУР, 2010. – С. 214 – 217.
8. Загревский, В.О. Биомеханические основы реализации принципа ин-дивидуализации в овладении техникой гимнастических упражнений /В.О. За-гревский //Материалы второй международной практической конференции «Здоровье для всех». – Пинск: ПолесГУ, 2010. – С. 101 – 104.
9. Загревский, В.О. Двигательное действие спортсмена как система движений /В.О. Загревский, О.И. Загревский // Материалы XIII Всероссий-ской научно-практической конференции «Современные педагогические и ин-формационные технологии в физической культуре и спорте». – Томск: ТГПУ, 2010. – С. 47–51.
10. Загревский, В.О. Методика компьютерного формирования про-граммного управления различной временной организации в синтезе движе-ний биомеханических систем /В.О. Загревский, В.И. Загревский, О.И. Загрев-ский //Материалы Всероссийской научно-практической конференции посвя-щенной памяти В.С. Пирусского «Физическая культура, здравоохранение и образование». – Томск. Изд-во ТГУ, 2011. – С. 163 – 166.
11. Загревский, В.О. Техническая подготовка спортсмена – процесс ве-дения возможных вариантов движения к поиску рациональных форм реше-ния двигательных задач /В.И. Загревский, В.О. Загревский, О.И. Загревский // Материалы третьей международной научно-практической конференции «Здоровье для всех» – Пинск: ПолесГУ, 2011. – С. 62 – 66.
12. Загревский, В.О. Компьютерный синтез техники спортивных упражнений на основе формирования зрительного образа биомеханической системы в опорных точках двигательной метапрограммы /В.И. Загревский, В.О. Загревский, О.И. Загревский //Материалы третьей международной научно-практической конференции «Здоровье для всех» – Пинск: ПолесГУ, 2011. – С. 66 – 70.
13. Загревский, В.О. Периоды, стадии и фазы действий в перелете «Ткачев» на перекладине по технике «накат» /В.О. Загревский //Наука и об-разование в XXI веке: сборник научных трудов по материалам Междуна-родной заочной научно-практической конференции 31 мая 2012 г.: в 5 ча-стях. Часть 3; Мин. образования и науки Рос. Федерации. Тамбов: Изд-во ТРОО «Бизнес-Наука-Общество, 2012. – С. 39 – 40.
14. Загревский, В.О. Биомеханические показатели фазовых двигатель-ных действий в перелете «Ткачев» /В.О. Загревский, В.Г. Шилько //Наука и образование в XXI веке: сборник научных трудов по материалам Междуна-родной заочной научно-практической конференции 31 мая 2012 г.: в 5 ча-стях. Часть 3; Мин. образования и науки Рос. Федерации. Тамбов: Изд-во ТРОО «Бизнес-Наука-Общество, 2012. – С. 41 – 42.
15. Загревский, В.О. Построение процесса обучения в гимнастике / В.О. Загревский //Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материа-лы XV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – Томск: Изд-во ТГПУ, 2012. – С. 85 – 87.
16. Загревский, В.О. Педагогическое структурирование гимнастическо-го упражнения «Перелет Ткачев» на перекладине /В.И. Загревский, В.О. За-гревский //Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы XV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – Томск: Изд-во ТГПУ, 2012. – С. 199 – 200.