Магистерская работа на тему «Флоатинг-терапия – как эффективный метод коррекции стрессовых состояний»

Пример магистерской диссертации по дисциплине «Психология» магистранта 3 курса кафедры культуры и психологии предпринимательства Национального исследовательского Нижегородского Государственного университета им. Н.И. Лобачевского

Скачать пример Заказать работу Скачать пример Заказать работу

Содержание

Введение
Глава 1. Психофизиологическая природа стрессовых состояний
1.1. Современное представление о стрессе
1.1.1. Определение стресса, стрессоров, виды стрессов
1.1.2.Механизмы стресса
1.2.Методы определения стрессовых состояний
1.2.1.Психофизиологические маркеры стресса
1.2.2.Субъективные методы оценки стресса
1.3.Методы оптимизации уровня стрессов
Вывод по главе 1
Глава 2. Флоатинг – терапия
2.1. История и суть технологии флоатинга
2.2. Научные исследования флоатинг-терапии, как терапии ограничения воздействия внешней среды (РЕСТ)
2.3. Научные теории пользы флоатинга
Вывод по главе 2
Глава 3. Исследование влияния сеансов флоатинг-терапии на состояние клиентов
3.1. Организация исследования
3.2. Изменение состояния клиентов до, в течение и после сеанса
3.3. Связь психологических и физиологических показателей
3.4. Оценка эффекта продолжительности терапии и ее эффективность от типа темперамента испытуемого
Выводы
Заключение
Список литературы
Приложения

Введение

Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой им должности, положения в обществе и материального достатка. Напряженный ритм жизни, социальные и финансовые сложности, нехватка времени и постоянная спешка – все это в той или иной степени отражается на психоэмоциональном состоянии современного человека.
В зависимости от индивидуальных особенностей и типа нервной системы, каждый человек по-своему приспосабливается к напряженным условиям жизни. Есть люди, для которых постоянная спешка является привычным и комфортным состоянием, а некоторые буквально изнемогают от современного темпа, вследствие от постоянных стрессов, зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания очень напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству.

Концепция стресса впервые была сформулирована в 1936 г. канадским физиологом Гансом Селье. Он ее разработал, проверил в экспериментах на животных и сделал попытку построить новую единую теорию медицины. Концепция Ганса Селье оказала большое влияние на различные направления науки о человеке — медицину, психологию, социологию и другие области знаний. Предпосылкой возникновения и широкого распространения учения о стрессе можно считать возросшую актуальность проблемы защиты человека от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды.

Сегодня представители самых разных научных дисциплин весьма интенсивно исследуют стресс и его значение для больного и здорового человека.

Стресс многолик в своих проявлениях. Он может спровоцировать начало практически любого заболевания. В связи с этим в настоящее время растет потребность в расширении наших знаний о стрессе и способах его предотвращения и преодоления. Однако это не означит, что стресс является только злом, с которым надо бороться и которое надо избегать в нашей жизни. Стресс, как указывал Г. Селье, «является не только злом, не только бедой, но является и великим благом, ибо без стрессов различного характера наша жизнь была бы похожа на какое-то бесцветное прозябание».

Человеческому организму свойственно и воспринимать стрессы и реагировать на них. Не только избыток раздражителей, но и их нехватка также могут действовать на человека как негативный стрессор. Сюда относятся: монотонность, скука, одиночество, изоляция.

Нарушение ритма между напряжением и расслаблением, конфликты на работе и дома, длящиеся продолжительное время, а также воздействие других раздражителей, к которым человек или не может биологически адаптироваться или адаптируется с трудом, приводят к возникновению определенных заболеваний. В настоящее время ни у кого не вызывает сомнения то обстоятельство, что стресс играет существенную роль в развитии ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, бронхиальной астмы, кожных заболеваний, различных иммунных и аллергических заболеваний, не говоря уже о многих пограничных психических расстройствах. Адаптационные возможности организма человека очень высоки, но не беспредельны. Причем уровень адаптации у каждого человека индивидуален.

Согласно трехкомпонентной теории экстремальных состояний, стресс – это неспецифичекая защитная системная редуцированная реакция организма на повреждения или угрозу повреждений [3].

Одна из актуальных проблем изучения психологических аспектов стресса и его коррекции связана с тем, что традиционное понимание этого состояния заимствовано психологами из физиологии. Популяризация понятия стресса в биологии и медицине и прямое перенесение его физиологического значения в психологию привели к смешению психологического и физиологического подходов к его изучению.

Цель исследования состоит в выявлении влияния процедур флоатинга на функциональное состояние человека.

Объект исследования. Динамика функционального состояния.

Предмет исследования. Психологические механизмы коррекции стрессовых состояний.

Гипотеза исследования.

Сформировано несколько допущений гипотезы:

Флоатинг – это релаксирующая процедура, направленная на расслабления, что ведет к снижению стрессовых состояний и восстановлению жизненного потенциала человека.
Коррекция стрессовых состояний зависит от изначальной стрессоустойчивости человека и его темперамента.

Для проведения выдвинутой гипотезы были поставлены следующие задачи исследования:

Провести теоретический анализ основных направлений изучения стресса в психологии и психофизиологии.
Разработать комплекс инструментальных методов для определения и оценки стрессовых состояния, уровня тревожности и стрессоустойчивости, а так же уровеня эмоциональной дезадаптации.
Определить изменение функционального состояния испытуемых после прохождения процедуры флоатинга.
Оценить эффективность процедур на испытуемых с разными темпераментами.
Выявить связь между субъективной оценкой эмоциональной напряженности и объективными показателями функционального состояния.
Определить оптимальное количество процедур флоатинга

Теоретико-методологические основы исследования

Для исследования субъективной оценки уровня ситуативной и личностной тревожности использовалась шкала оценки уровня ситуативной и личностной тревожности – ШСЛТ Ч. Д. Спилбергера–Ю. Л. Ханина.
Для исследования стрессоустойчивости и социальной адаптации использовалась шкала Хомса и Раге.
Для определения уровня эмоциональной дезадаптации использовалась методика УЭД.
Для определения принадлежности к типу темперамента использовалась методика Айзенка.
Для определения стрессовых состояний с помощью вариабильности сердечного ритма использовалась трехкомпонентная теория экстремальных состояний (С.Б. Парин)

Научно-практическая значимость

Полученные данные внесут существенный вклад в дальнейшее развитие коррекции стрессовых состояния посредством флоатинг-терапии, а полученные результаты призваны помочь в продвижении данной терапии в нашей в стране.

Глава 1. Психофизиологическая природа стрессовых состояний

1.1. Современное представление о стрессе

Психофизиология стресса уже давно вызывает особый интерес у специалистов так как данная проблема становится все более распространенным психологическим диагнозом. Ее решение очень важно в социально – практическом аспекте.

Психофизиология стресса заключает человеческое отражение неожиданных ситуаций, считается, что стресс – это своеобразный защитный механизм. С его помощью получается эмоциональная разгрузка, благодаря которой происходит выход эмоционального всплеска, а после него снятие перенапряжения. К тому же, стрессовые ситуации при верном преодолении позволяют пережить личностный подъем. В то же время многократно повторяющиеся действия стрессоров могут приводить к страшным последствиям.

1.1.1. Определение стресса, стрессоров, виды стрессов

Стресс нередко рассматривают как особое функциональное состояние и в то же время как психофизиологическую реакцию организма на воздействия среды, выходящие за границы адаптивной нормы.

Нужна помощь в написании магистерской?

Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Сдача работы по главам. Уникальность более 70%. Правки вносим бесплатно.

Заказать диссер

Термин «стресс» был введен Гансом Селье в 1929 году. Будучи студентом-медиком, он обратил внимание на то, что у всех пациентов, страдающих от самых разных заболеваний, возникает ряд общих симптомов (потеря аппетита, мышечная слабость, повышенные артериальное давление и температура, утрата мотивации к достижениям). Поскольку эти симптомы не зависят от природы соматического расстройства, Селье предложил обозначить такое состояние «синдром просто болезни». Первоначально Селье использовал термин «стресс» для описания совокупности всех неспецифических изменений (внутри организма), функциональных или органических. Одно из последних определений стресса таково: «неспецифическая реакция организма на любое требование извне» (Селье, 1974)

В настоящее время ученые различают:

— эвстресс: положительный стресс, который сочетается с желательным эффектом и мобилизует организм. При эвстрессе происходит активизация познавательных процессов и процессов самосознания, осмысления действительности, памяти.

— дистресс: отрицательный стресс с нежелательным вредоносным эффектом. Каждый человек способен поддерживать оптимальный уровень стресса, но стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, так как в этих случаях стресс может перейти в дистресс. Он характеризуется утомлением, раздражительностью, снижением работоспособности, проявляется в чувстве безысходности, тревоги. Подобная неспособность справиться со стрессом может привести к истощению, которое принимает форму нервного срыва, а иногда даже приводит к психическому заболеванию (синдрому хронической усталости, депрессии,) или психосоматическому расстройству (сердцебиению, язве желудка, повышенному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и т.д.).

Виды стресса:

Внутриличностный стресс. Большинство наших требований к внешнему миру и его воздействия на нас связаны с этим видом стресса. Эта область оказывает влияние на все сферы нашей жизни. Если мы не находимся в мире сами с собой, то наше внутреннее смятение, переживание проявляется в негативном отношении, воздействиях на внешний мир и нарушает межличностные взаимосвязи. В эту категорию стресса входят такие события, как несбывшиеся ожидания, нереализованные потребности, бессмысленность и бесцельность поступков, болезненные воспоминания, неадекватность оценки событий и т.п.
Рабочий стресс обычно связан с тяжелой рабочей нагрузкой, отсутствием самоконтроля за результатом работы, ролевой неопределенностью и ролевым конфликтом. Плохое обеспечение безопасности работы, несправедливые оценки труда, нарушение его организации может стать источником стресса.
Общественный стресс относится к проблемам, которые испытывают, переживают большие группы людей, — например, экономический спад, бедность, банкротство, расовое напряжение и дискриминация.
Экологический стресс обусловливается воздействием экстремальных условий окружающей среды, ожиданием такого воздействия или его последствий – загрязнение воздуха и воды, суровые погодные условия, недоброжелательные соседи, толкотня, высокий уровень шума и т. п.
Финансовый стресс не требует разъяснений. Невозможность оплатить счета, не обеспечение расходов доходами, затруднения в получении долга, несоответствие уровня зарплаты результатам работы, возникновение дополнительных и финансово необеспеченных расходов, эти и другие обстоятельства могут являться причиной стресса

Согласно исследованиям, проведенным специалистами НИИ Безопасности (США), стресс вошел в десятку ведущих факторов заболеваемости, связанных с производственной деятельностью. Интересно отметить, что частота стрессовых ситуаций зависит от вида деятельности человека, его профессии. Так, согласно данным лондонской газеты «Санди Таймс», опубликовавшей результаты исследований психологов, частота стрессовых ситуаций выражается в следующем распределении (исходя из десятибалльной системы): шахтеры — 8,3; полицейские — 7,7; летчики гражданской авиации — 7,5; шофер такси — 6,8; акушерка, кинорежиссер — 6,5; пожарник, музыкант — 6,3; учитель — 6,2; продавец — 5,7; шофер автобуса — 5,5; крестьянин, дипломат — 4,8; военнослужащий — 4,7; инженер, адвокат, секретарь, парикмахер — 4,3; архитектор — 4,0; служащий банка, программист — 3,7; священник — 3,5; астроном — 3,4; библиотекарь — 2,0.

Можно сделать вывод, что стресс — это своеобразный механизм адаптации к экстремальным факторам внешней среды. По-видимому, в процессе эволюции сложились определенные, генетически закрепленные механизмы адаптации к стрессорным нагрузкам, но специфика бурного развития технократически ориентированного социума предъявляет к современному человеку слишком высокие уровни психогенных нагрузок, слишком стремительный темп жизни, с которым нервная система не справляется и вынуждена искать способы и механизмы компенсации нарушенных функций, активируя внутренние, эндогенные механизмы защиты. Это, в свою очередь, приводит к истощению резервов психосоматики и развитию неадекватных, патологически измененных состояний.

1.1.2.Механизмы стресса

В формировании стресса или общего адаптационного синдрома (по Селье) различают три стадии: тревоги, резистентности, истощения.

Стадия тревоги состоит в мобилизации защитных адаптационных механизмов организма человека. На этой стадии может отмечаться снижение сопротивляемости стрессу.

На стадии резистентности происходит повышение мобилизации защитных сил организма, нивелирование симптомов тревоги и включение резервных возможностей организма.

Стадия истощения наступает, как правило, в результате длительного действия стрессорного фактора, приводящего к постепенному или быстрому исчерпанию резервов организма, вторичному проявлению симптомов тревоги и возможной гибели организма, если не будут своевременно приняты меры вывода организма из состояния стресса.

Вегетативные проявления реакции стресса выражаются в увеличении частоты сердечных сокращений, повышении артериального давления, изменения частоты и глубины дыхания, потоотделении, в отдельных случаях — тремора (непроизвольное сокращение мелких групп мышц, дрожь). Все это обусловлено поступлением в кровь адреналина, норадреналина, кортикостероидов, дофамина и серотонина. Такова вкратце биохимия стресса. Но при этом необходимо помнить, что все же ведущим звеном в запуске и формировании адаптационного синдрома, во всяком случае на его начальных стадиях, является возрастание концентрации адреналина и норадреналина в крови, лимфе и тканевой жидкости. Норадреналин, воздействуя на адренореактивные элементы ретикулярной формации ствола мозга, повышает уровень активности не только стволовых структур, но и коры больших полушарий мозга, т. е. всю симпатоадреналовую систему. Повышенный выброс адреналина в кровь вызывает активацию нейронов задней доли гипоталамуса, что в свою очередь стимулирует образование кортикотропных факторов, синтез адренокортикотропного гормона в передней доле гипофиза и выделение его в кровяное русло. Таким образом, реализация стрессорной реакции осуществляется с участием различных структур мозга и различных медиаторов адренергической, холинэргической и серотонинэргической природы.

При длительных стрессорных воздействиях стадия декомпенсации, приводящая к болезни и общему угнетению функций, формируется следующим образом: кортикостероиды, выделяющиеся в коре надпочечников, химически связываются с белком крови транскортином. Это новое соединение не проходит через гематоэнцефалический барьер, хотя и постепенно накапливается в крови. Таким образом в ЦНС перестает поступать информация о концентрации в крови кортикостероидов, что в свою очередь, нарушает механизм обратной связи и приводит к рассогласованию регуляторных функций.

Согласно концепции, разрабатываемой отечественным клиницистом и физиологом Г.Н. Кассилем, формирование стадии истощения при стрессе можно рассматривать как «нарушение механизма саморегуляции вследствие блокады гематоэнцефалическим барьером информации о переизбытке в организме кортикостероидов».

Необходимо подчеркнуть, что независимо от того, что является причиной стресса, какова длительность воздействия стрессорных факторов, предшествующих развитию стресса, и даже в какой форме проявляется стресс, главной и наиболее уязвимой мишенью стресса является сердечнососудистая система человека. Ишемическая болезнь сердца сама по себе может на первых этапах развиваться медленно и почти бессимптомно, но в условиях стрессорных нагрузок она может резко активизироваться и принять крайне негативные формы вплоть до инфаркта миокарда и, так называемой мгновенной смерти (причина та же). При этом отмечено, что люди с выраженной эмоциональной компонентой в стрессорных условиях чаще подвергаются опасности синдрома мгновенной смерти, чем люди, менее эмоциональные, более уравновешенные и спокойные. Следует отметить, что в индустриально развитых странах смертность от заболеваний сердечнососудистой системы (инфаркт миокарда, ишемия, инсульт) составляет более 50 % всех летальных исходов. На рисунке 3 представлены наиболее уязвимые места человеческого организма при стрессе.

Нужна помощь в написании магистерской?

Подробнее

По восприимчивости сердечнососудистой системы к стрессу людей можно подразделить на два типа: стресс-коронарный тип А — наиболее восприимчив к воздействию стрессорных факторов именно на сердце и сосуды и тип Б — устойчивый в реакциях сердечнососудистой системы к стресс-факторам.

Характерологически, люди типа А отличаются повышенной реактивностью, напряженным темпом и ритмом жизни, они тщеславны и стремятся во что бы то ни стало достичь поставленной цели. Чаще это люди с невротическим складом характера и очень подвижной, реактивной эмоциональной компонентой.

Отмечено, что атеросклероз коронарных сосудов у людей типа А наблюдается в 6 раз чаще, чем у людей типа Б. У типа А чаще наблюдается повторный инфаркт миокарда. В то же время следует отметить, что люди типа А в экстремальных ситуациях, при необходимости быстрой реакции в условиях дефицита времени, могут сформировать более адекватную ответную реакцию, чем люди типа Б. Но при этом последующая «цена» такого напряжения, как правило, более негативна со стороны проявлений сердечнососудистой системы, чем у типа Б.

1.2.Методы определения стрессовых состояний

Существуют объективные и субъективные методы оценки уровня стресса. К объективным методам относят оценка состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Кроме состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем человека, уровень стресса можно оценивать по функционированию его системы терморегуляции и по величине кожно-гальванической реакции (или сопротивлению кожи). Отмечается, что в процессе актуализации старого стресса (при воспоминании о психотравмирующей ситуации) происходило резкое увеличение частоты и амплитуды кожно-гальванической реакции. Следует обратить внимание также на то, что характеристики дыхания человека и показатели сопротивления кожи традиционно используют в полиграфах («детекторах лжи») для выявления эмоциональных переживаний людей, подозреваемых в совершенных преступлениях и соответственно находящихся в состоянии острого или хронического стресса.

К субъективным методам относят психологические тесты (бланковые и проективные)

В последнее время все большую популярность завоевывают комплексные методы исследования стресса. Это связано с тем, что ответная реакция организма на воздействие стрессора сама по себе является комплексной и системной.

1.2.1.Психофизиологические маркеры стресса

Согласно трехкомпонентной теории экстремальных состояний С.Б.Парина, Е.В.Голанова [59], стресс – это неспецифическая трехстадийная защитная системная реакция организма на повреждение или угрозу повреждения. Причем для данной реакции характерно «наличие большого разнообразия психологических, поведенческих реакций на первом этапе оценки уровня угрозы, но после запуска защитных механизмов она характеризуется весьма однообразными физиологическими проявлениями» На физиологическом уровне стресс отражается в последовательном доминировании трех стресс-регуляторных систем: САС (симпатоадреналовая), ГГАС (гипоталамо-гипофизарно-адреналовая), ЭОС (эндогенная опиоидная).

Объективный стимул, воспринимаемый как повреждение, или его угроза, запускает стресс-активацию и называется стресс-фактором. На информационном уровне фактором запуска стресс-активации является сигнал о чрезмерном рассогласовании двух образов: желаемого и реального, предсказанного и реального, необходимого и реального.

Стоит упомянуть, что некоторые исследователи различают состояния острого стресса как единичной реакций на стресс-фактор и хронического стресса как результата череды реакций острого стресса. В нашей работе рассматривается только состояние острого стресса.

Основываясь на трехкомпонентной теории экстремальных состояний, можно выделить ряд критериев, которым должен соответствовать маркер стресса. Маркер состояния – это признак, специфичный для конкретного состояния, то есть при других состояниях он отсутствует. Тогда вегетативные (а желательно и любые другие) маркеры острого стресса должны удовлетворять следующим требованиям:

Динамичность. Так как стресс – это процесс, разворачивающийся во времени, то маркер стресса должен быть динамическим, а не точеным.
Стадийность. Так как стресс-активация реализуется через характерную только ей последовательность стадий доминирования нейрохимических регуляторных систем, то динамика показателя, или набора показателей, выступающего в роли маркера, должна включать в себя последовательно сменяемые фазы.
Инвариантность относительно характера стрессогенного контекста. Поскольку стресс — это неспецифическая активация, то маркер стресса должен воспроизводиться при эмоциональных, физических и когнитивных нагрузках, формирующих чрезмерное рассогласование.
Редуцированность. Так как при экстремальных состояниях наблюдается редукция разнообразия нейрохимических механизмов регуляции.

Таким образом, воздействие стимулов, которые воспринимаются как угроза, приводит к запуску нейрохимических механизмов, которые функционально обеспечивают защиту живой биологической системы. В результате острый стресс вносит изменения во многие биологические функции. Эти изменения по своей сути являются маркерами острого стресса. Утвержденные физиологические и психологические маркеры острого стресса являются важным инструментом исследовательской и клинической практики в области опасных состояний. Из всех известных маркеров стресса можно выделить две группы: прямые и косвенные.

Прямые маркеры стресса – те физиологические процессы, которые задействованы непосредственно в реализации стресс-активации. На физиологическом уровне отыгрывают в первую очередь показатели гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы (например, повышение уровня кортизола в слюне) , иммунной системы, вегетативной нервной системы , периферической нервной системы.

Косвенные маркеры стресса – те психологические изменения, которые являются результатом перестройки физиологических процессов. Психологически острый стресс можно рассматривать как негативный субъективный опыт, который может как положительно, так и отрицательно сказываться на когнитивных функциях .

Для начала рассмотрим физиологические маркеры стресса, так как, несмотря на свои недостатки (для их использования необходимы инвазивные методы, практически отсутствует возможность непрерывного мониторинга), они являются наиболее верифицированными.

Нужна помощь в написании магистерской?

Цена магистерской

Ввиду участия в реализации стресс-активации симпатоадреналовой и гипоталамо-гипофизарно-адреналовой систем, многие исследователи используют в качестве маркеров стресса уровень адренокортикотропного гормона, адреналина, норадреналина в крови и кортизола в крови и слюне. Здесь важно уточнить, что как маркер рассматривается именно возрастание этих показателей – периодичность их изменений не учитывается. Кроме того, важно, что другие работы демонстрируют возрастание этих показателей и при физической нагрузке. Работ, в которых была бы проведена дифференциация физической нагрузки и стресс-активации по уровню кортизола, адреналина или адренокотртикотропного гормона мы не обнаружили.

В изменениях работы сердечно-сосудистой системы выделяют следующие маркеры острого стресса: повышение артериального давления, повышение ЧСС . При этом максимумы этих показателей по времени весьма вариативны в разных исследованиях: от 3 до 30 мин.

Относительно динамики показателей ВСР при стрессе литературные данные весьма противоречивы. В таблице 3 представлены результаты эмпирических исследований вариабельности сердечного ритма в различных стрессогенных контекстах. Некоторые исследования демонстрируют отсутствие изменений ВСР (дисперсии) и выраженности дыхательной аритмии в ритме сердца [при наличии стресс-факторов, в то время как другие авторы показывают высокую степень изменчивости спектральных показателей ВСР (LF, HF, LF/HF). Такие противоречия результатов могут объясняться разной программно-аппаратной базой исследователей.

Заключая перечисление физиологических маркеров стресса, хочется акцентировать внимание на следующем моменте. Несмотря на то, что эндогенная опиоидная система активна на всех 3-х стадиях стресс изменение уровеня опиоидных пептидов в крови, как правило, не рассматривается в современных исследованиях как возможный, сугубо специфичный для стресса маркер.

Психологические (субъективные) и поведенческие реакции на стресс-стимул могут быть весьма разнообразны. Как правило, стресс сопровождается повышением уровня тревожности, увеличивается негативный настрой (по шкале PANAS).

Очень интересные результаты наблюдаются в работах по исследованию когнитивных функций при стрессе. В работах Полевой С.А. с соавторами показано снижение уровня функциональной межполушарной асимметрии, и перестройка структуры функции цветоразличения в сторону доминирования порога в диапазоне синих цветов при экзаменационном стрессе.

В исследованиях процессов памяти наблюдаются противоречия. Одни работы демонстрируют улучшение показателей воспроизведения после стрессового воздействия, другие – отсутствие изменений, третьи – ухудшение . Buchanan и Tranel, вероятно, разрешили это противоречие, показав снижение показателей воспроизведения на эмоционально-нейтральные стимулы (при отсроченном воспроизведении), и улучшение – на эмоционально насыщенные стимулы. Аналогично в работах Smeets et al. и Wiemers et al. испытуемые продемонстрировали более высокие результаты запоминания стресс-релевантной информации.

Кроме процессов памяти, стресс увеличивает время реакции на простые и сложные стимулы, а также влияет на более сложные когнитивные процессы: переключаемость, творческие задачи, принятие решений, связанных с риском.

Таким образом, на данный момент выделен некоторый список психофизиологических маркеров стресса. Однако среди них сложно найти удовлетворяющий сформированным нами критериям. Ни один из них не имеет строгой специфичности к стрессу. Измерения в исследованиях осуществляются дискретно (срезы показателей во времени), непрерывная динамика показателей не рассматривается. С этим, вероятно, связаны противоречия эмпирических данных – измерения выпадают на разные стадии стресса, которые характеризуются разной структурой нейрохимической регуляции.

Влияние активности нейрохимических стресс-регуляторных систем на вегетативную регуляцию сердечного ритма исследовалось отдельно, то есть отдельно показаны эффекты активации САС, ГГАС, ЭОС в динамике показателей вариабельности сердечного ритма. Работ по определению признаков последовательной смены и соучастного взаимодействия данных систем в динамике вегетативной регуляции нет.

Особенно актуальным является исследование динамических характеристик участия ЭОС в регуляции сердечного ритма, так как ЭОС в разной степени доминирования присутствует на всех трёх стадиях стресс-активации.

Эндогенная опиоидная система (ЭОС), открытая 40 лет назад , сразу же привлекла к себе внимание исследователей благодаря выраженным антиноцицептивным свойствам. При выявленной ведущей роли ЭОС в формировании разных клинических форм подавления болевой чувствительности (медикаментозные, акупунктурные, электростимуляционные и другие воздействия), был обнаружен существенный вклад ее в развитие так называемой стресс-анальгезии, которая возникает в ответ на повреждение или его угрозу. Был поставлен вопрос о влиянии ЭОС на висцеральные системы, обеспечивающие физиологический (но не информационный) компонент стресс-активации, и обнаружен существенный вклад опиоидных пептидов в регуляцию кардиоваскулярной, респираторной и других систем организма в условиях повреждающих воздействий. Первые данные о противошоковом эффекте блокаторов опиатных рецепторов были опубликованы на рубеже 80-х годов. Они были получены в опытах на разных животных (мыши, крысы, морские свинки, кролики, кошки, собаки и т.д.), при этом использовались разные экспериментальные модели шока (геморрагическом, электроболевом, эндотоксиновом, экзотоксиновом, окклюзионном, спинальном и т.п.) и стресса. Использование опиатных антагонистов в противошоковой терапии было запатентовано и начало внедряться в реаниматологическую клиническую практику. При этом сугубо медицинские аспекты проблемы ЭОС вытеснили на второй план изучение системных механизмов взаимодействия опиоидов и регуляции висцеральных функций. При этом активность ЭОС с разной степенью доминирования присутствует на всех трёх стадиях стресса и шока. Эти положения аргументируются результатами многочисленных экспериментов на животных и расчетов на нейроподобной математической модели , однако несомненно, что принципиально необходимым является развитие исследований с привлечением неинвазивных методов мониторинга функционального состояния человека в условиях его естественной деятельности.

Эта проблема недооценки роли ЭОС в регуляции сердечного ритма глубоко проанализирована сегодня лишь в клиническом аспекте; так, многолетние исследования томской кардиологической школы [продемонстрировали антиаритмическое и угнетающее действие опиоидных пептидов на работу сердца; зарубежный опыт выявляет отрицательные хроно-, дромо- и ионотропные эффекты при стимуляции опиатных рецепторов и обратную ситуацию – при введении антагониста опиатных рецепторов налоксона. Очевидно, что отсутствие систематических исследований вклада ЭОС в ритмогенную регуляцию сердечной деятельности становится сегодня одним из серьезных препятствий на пути поиска вегетативных динамических маркеров стресса.

Важно отметить, что при проведении измерений в контексте естественной деятельности возникают специфические требования к используемой аппаратуре:

Мобильность, легкость;
Длительная работа без электросети;
Устойчивость к экзогенным артефактам, связанным с движениями и др.;
Удобство пользователя – измеряющий прибор не должен отвлекать когнитивные ресурсы человека и каким-либо образом встраиваться в текущую функциональную систему;
Неотъемлемым условием является мониторинг и контроль динамики внешнего аудиовизуального контекста; в противном случае окажется невозможным выявление закономерностей в динамике вегетативной регуляции кардиоритма [15]

1.2.2.Субъективные методы оценки стресса

В настоящее время существует много вариантов тестов, выявляющих тревожность, каждый из которых по-разному отражает компоненты тревожного состояния при стрессе. В одних тестах учитываются только субъективные компоненты тревоги, в других — ее вегетативные проявления. К сожалению, в наиболее распространенных в настоящее время клинических тестах, определяющих уровень тревожности, не разделяются феномены, присущие активации симпатической или парасимпатической нервной системы, что затрудняет выявление связей между показателями выявляемой по этим шкалам тревожности и физиологическими проявлениями страха и тревоги

Нужна помощь в написании магистерской?

Заказать диссер

В психологии традиционно принято выделять два типа тревожности:

Личностную (тревожность как более или менее устойчивая черта
личности);
Ситуативную (тревожность как реакция индивидуума на угрожа
ющую ситуацию).

Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения.

Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить или только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Одна из методик, позволяющей дифференцированно измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным

1.3.Методы оптимизации уровня стрессов

Существует много методов коррекции психоэмоционального стресса, и задача состоит в том, чтобы выбрать те из них, которые отвечали бы, с одной стороны, индивидуальным особенностям конкретной личности, а с другой — реальным условиям, существующим в данном месте и в данное время. В монографии «Индивидуальная устойчивость к эмоциональному стрессу» К. В. Судаков, перечисляя важнейшие пути антистрессорных мероприятий, указывает на следующие способы:

аутогенную тренировку;
различные методы релаксации;
системы биологической обратной связи;
дыхательную гимнастику;
включение в жизнь человека положительных эмоций;
музыку;
физические упражнения;
психотерапию;
физиотерапевтические мероприятия (массаж, сауна, электросон);
иглоукалывание и др.

При этом отмечается, что выбор какого-то метода коррекции стресса должен определяться той системой организма, показатели которой наиболее сильно отклоняются от нормальных значений.

Для коррекции стресса необходимо помимо специфических мер психологического воздействия использовать и общеукрепляющие методы. Например, профилактика нарушений сердечно-сосудистой системы, вызванных экзаменационным стрессом, должна быть комплексной, включающей в себя уменьшение гиподинамии, мероприятия по оптимизации режима дня, чередование напряжения нервной системы с отдыхом, систематическое пребывание на свежем воздухе и правильное питание.

Среди различных способов снятия стресса можно выделить как последние научные разработки психологов, так и традиционные народные средства, проверенные временем:

общение с природой;
музыка;
алкоголь;
сон;
домашних животных;
общение с друзьями;
экстремальные физические нагрузки;
секс;
хобби;
парная баня;
просмотр хорошего видеофильма;
чтение книги;
занятие спортом и т. д.

Первая классификация. Если начать с низших уровней организации материи, то наиболее простыми будут физические методы уменьшения стресса — воздействие высокими или низкими температурами, светом различного спектрального состава и интенсивности и т. д. Многочисленные наблюдения доказывают, что закаливание, сауна и русская парная баня являются прекрасными антистрессорными методами, которые веками использовались в народной медицине и не потеряли своего значения и в настоящее время. Солнечные ванны (загар) в умеренных дозах также оказывают благоприятное действие на психическое и физическое здоровье. Исследованиями последних лет доказано, что не только интенсивность света, но и его спектраль ный состав также влияют на психическое состояние человека.

Следующая группа биохимических методов снятия стресса включает в себя различные фармакологические препараты, лекарственные растения, наркотические вещества, алкоголь и ароматерапию. Последний метод заключается в управлении психическим состоянием человека при помощи запахов. Для этого используется специальная ароматическая водяная лампа, курящиеся палочки, душистые ванны или массаж с добавлением ароматических масел.

Среди множества эфирных масел есть набор веществ, которые обладают хорошими седативными и антистрессорными свойствами. Наиболее известными и проверенными успокаивающими свойствами обладают запахи валерианы, лаванды, мелиссы, иланг-иланга и нероли, впрочем, при использовании ароматерапии следует учитывать индивидуальную переносимость запахов и сформированные ранее обонятельные ассоциации.

Физиологические методы регуляции стресса заключаются в непосредственном воздействии на физиологические процессы в организме, в частности, на сердечно-сосудистую, дыхательную и мышечную системы. Они включают в себя массаж, акупунктуру, физические упражнения, мышечную релаксацию и дыхательные техники.

Психологические методы уменьшения стресса будут более подробно разобраны ниже, поэтому в настоящий момент мы не будем останавливаться на них подробно.

Нужна помощь в написании магистерской?

Заказать диссер

Вторая классификация. Регулировать уровень стресса можно самостоятельно, с помощью другого человека или при помощи технических средств.

Практика показывает, что наиболее эффективным способом регуляции уровня стресса является внешний — с участием психолога, психиатра или любого другого позитивно настроенного человека. Сюда относятся все виды психотерапии, эмоциональное участие близкого человека, компетентный совет знающего человека, секс, спортивные игры, массаж и т. д.

В некоторых ситуациях вышеназванный способ купирования стресса невозможен — при отсутствии специалиста или нежелании человека делиться своими проблемами с посторонними. В этом случае применимы разнообразные методы психологической самопомощи: аутогенная тренировка, медитация, дыхательные техники, специальные физические упражнения и т. д. Классическим примером метода этой группы является индийская йога, включающая в себя дыхательные упражнения (пранаяму), физические упражнения (асаны) и приемы медитации (самадхи).

Регуляция уровня стресса может проходить с использованием технических средств:

магнитофона, на который записываются формулы аутогенной тренировки;
видеомагнитофона, с помощью которого воспроизводятся картины природы;
обучающих компьютерных программ для релаксации;
разнообразных устройств биологической обратной связи.

Вывод по главе 1

Сегодняшнее время характеризуется бурным развитием науки. Продолжается интенсивная компьютеризация всех отраслей народного хозяйства, активно осваиваются Мировой океан, космос, полярные области планеты, пустыни и горы, все чаще и чаще в различных уголках мира возникают военные конфликты. И в этом непредсказуемом мире человечество все чаще сталкивается с воздействием экстремальных условий жизнедеятельности, то есть со стрессами, которые и вызывают различные срывы высшей нервной деятельности в виде неврозов и неврозоподобных состояний. В качестве стрессора могут выступать различные причины: биологические (вирусы и бактерии), окружающая среда (температура воздуха), физические (травмы, язвы, частые головные боли, сердечные отклонения, боль в спине, астма, артрит), психологические (проблемы, внезапные негативные ситуации и многое другое). О наличии стресса можно судить по следующим симптомам: потеря аппетита, вспыльчивость, депрессия, замедление мыслительного процесса, потеря интереса к окружающему, рассеянность, ухудшение памяти, низкая сенсорная чувствительность, торможение в принятии важных и второстепенных решений и другое.

Предпосылкой возникновения и широкого распространения учения о стрессе можно считать возросшую актуальность проблемы защиты человека от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. Несмотря на свою тысячелетнюю историю, биологические основы реагирования организма человека на экстремальные условия мало изменились. Сегодня, как и много тысяч лет тому назад, человек отвечает на сложные жизненные ситуации мгновенной реакцией нервной системы, быстро мобилизующей эндокринный аппарат, внутренние системы организма и соответствующие энергетические и пластические ресурсы. Человеческому организму свойственно и воспринимать стрессы и реагировать на них. К тому же, стрессовые ситуации при верном преодолении позволяют пережить личныстный подъем.

Глава 2. Флоатинг – терапия

2.1. История и суть технологии флоатинга

Флоатинг (от англ. to float — «плавать на поверхности, болтаться, как поплавок») — это особая процедура, основанная на технике сенсорной депривации (от лат. deprivatio — «потеря, лишение»). Флоат-камера (или по-другому, «ванна сенсорной депривации») представляет собой закрытую камеру, защищенную от света и звука, с 25 см теплого (температуры кожи человека) концентрированного раствора английской соли (сульфат магния). Плотность раствора позволяет человеку лежать на поверхности так, чтобы его лицо и живот находились выше уровня воды. Раствор настолько плотный, что переворачиваться можно, только приложив определенные усилия. Человек может спать или дремать и не беспокоиться о своей безопасности. Селекторная связь позволяет плавающему общаться с наблюдателем. До и после сеанса необходимо принять душ. Во-первых, чтобы уменьшить загрязнение раствора (который обычно фильтруется и стерилизуется после каждой процедуры), и, во-вторых, чтобы удалить остатки соли с поверхности кожи и волос Температура раствора постоянно поддерживается на уровне 34,8 градусов, таким образом, отсутствует ощущения кожи. Это состояние отчасти напоминает пребывание младенца в утробе матери.

История флоатинга началась в 50-х годах прошлого века, одновременно с первой волной психоделической революции. Тогда, благодаря американскому нейрофизиологу Джону Лилли, техника сенсорной изоляции привлекла к себе большой интерес как научного сообщества, так и «всеформатных» исследователей психики.

Вопрос, который занимал в то время многих ученых, заключался в том, нужны ли мозгу импульсы внешнего мира для поддержания деятельности сознания. Те, кто придерживался бихевиористких взглядов, утверждали, что мозг — это орган, принципом действия которого является реакция на стимуляцию, и в ее отсутствие он перейдет в пассивное состояние, напоминающее кому. Согласно противоположному мнению, мозг продолжает активно функционировать вне зависимости от взаимодействия с окружающей средой. Для того, чтобы проверить эти гипотезы, профессор Лилли и его коллега Джэй Ширли поставили себе задачу создать экспериментальную среду, в которой воздействия окружающего мира на испытуемого были бы сведены к минимуму.

В первой созданной ими флоат-камере человек находился полностью под водой, зафиксированный в вертикальном положении. Дыхание осуществлялось через акваланг. Со временем техническое устройство камеры было усовершенствовано. Вместо пресной воды стали использовать соленую, которая позволила человеку оставаться на плаву, расслабленно лежа на спине. Были установлены термостаты и нагреватели воды, позволяющие поддерживать оптимальный температурный режим внутри камеры, а также системы воздухообмена и фильтрации соляного раствора. Таким образом, к началу 70-х годов была закончена разработка флоат-камеры, в которой человек испытывал — помимо невесомости, отсутствия звуков, света, запахов и вибраций — потерю ощущения собственного тела.

Первым «психодайвером» стал сам Джон Лилли, не испугавшийся глубоко погрузиться в океан собственного бессознательного. На протяжении 50 лет, он провел на себе большое количество самых смелых экспериментов с сенсорной депривацией, в результате чего стал идеологом и методологом флоатинга. Основным объектом его изучения были состояния сознания человека в условиях изоляции и ментальные проекции, возникающие в пустоте камеры. Интересно, что в качестве катализатора изоляционного эффекта ученый использовал не запрещенный тогда ЛСД-25.

За первые три года исследований Лилли пришел к выводу, что в мозгу существует механизм, способный генерировать внутренние переживания совершенно независимо от внешнего мира. Человек не впадает в беспамятство, мозг не выключается. Наоборот, в условиях изоляции ум становится очень активным и творческим, конструируя новые переживания из накопленных впечатлений и воспоминаний. Это был ответ на изначальный вопрос о том, что происходит с мозгом в полной физической изоляции, но на этом Лилли не остановился.

Одним из основных открытий, сделанных им в последующие годы, стало то, что всякий опыт человеческого восприятия включен в функциональные программы — алгоритмы поведения, обслуживающие выживание и развитие вида. Отсутствие глубинного соответствия между человеком и программой его реализации нередко становится причиной серьезного внутреннего конфликта. Выходом из этого экзистенциального кризиса может стать волевой акт самоопределения, когда человек разотождествляется с неприсущей ему моделью восприятия и создает новый, актуальный для него путь самореализации.

Такое «метапрограммирование», то есть способность человека создавать, активно выбирать или трансформировать собственные программы, является важным понятием в концепции Лилли. И в этом незаменимую помощь может оказать изоляционная камера, которая создает специфические условия, где эта способность может развиваться с большей эффективностью.

Нужна помощь в написании магистерской?

Подробнее

Лилли видел две основных группы пользователей флоат-камеры. Первая — это люди с устоявшимся западным подходом к жизни, для которых внешний мир это «настоящая» реальность, тогда как внутренний мир образов и фантазий воспринимается как нечто «нереальное». Если человек всем доволен в таком положении вещей, изоляционная камера может использоваться как уединенное место для размышления и решения насущных проблем. Другая группа пользователей — те, для кого различие между внешними обстоятельствами и внутренними процессами не столь очевидно. Они воспринимают и тот, и другой мир как «реальные». Эти люди могут заниматься самоанализом, медитацией, изучением трансцендентных переживаний и измененными состояниями сознания. Для них флоатинг полезен тем, что он позволяет не только минимизировать взаимодействие с внешним миром и максимально сконцентрироваться на внутреннем путешествии, но и выйти из дуальной модели восприятия.

Основным эффектом флоатинга является, по мнению его изобретателя Джона Лилли, трансформация сознания. Трансформация эта заключается в разотождествлении сознания с Идеей о Себе — ловушкой, мешающей и воспринимать реальность, и действовать в ней аутентично, то есть, реализуя свою подлинную сущность. Именно поэтому флоат-камера называется «Самадхи».

Так, Лилли провел несколько часов, изолировавшись в кессоне, обычно предназначавшемся для проверки снаряжения водолазов. Это большой резервуар, наполненный водой с высокой концентрацией соли; температура воды близка к температуре человеческого тела. Попав в «кессон» (организм оказывается полностью изолированным от внешнего мира. Испытуемый находится в полной темноте, ничего не слышит и, самое главное, находится почти в состоянии невесомости в жидкости, которую его кожа не может чувствовать, так как температура тела и жидкости почти одинакова(Gerome, 1985). Лилли отметил, что в начале эксперимента происходит подъем внутреннего напряжения, которое становится почти невыносимым и вызывает сильное желание выйти из камеры. Но, когда человек решает все же остаться, у него начинает появляться новое состояние сознания. Внимание испытуемого мало-помалу фиксируется на ощущении легкости, которое вскоре заполнит все его существо. Мысли, сосредоточенные раньше на повседневных заботах, постепенно будут уступать место мечтаниям и фантазиям очень личного характера, эмоциональный заряд которых вскоре доходит до предела. В этот период испытуемый достигает высшей фазы необычных переживаний, когда он будто бы смотрит внутрь самого себя и проецирует наружу свое собственное содержание. Тогда наступает разрыв с пространством и со временем и наводятся мосты между отдаленными местами или между разными периодами. «Дух» перемещается с феноменальной скоростью и оказывается в других местах, с известными или неизвестными испытуемому людьми, где он живет и переживает вместе с ними эпизоды, которые происходят, как кажется, в эти моменты, или же начинает «парить» над городом. Он ощущает себя так, будто может все видеть, все слышать, все чувствовать, будто он — начало чистого сознания

В тот период Лилли ничего не стал публиковать, так как понимал, что официальная наука не примет эти данные. Однако с тех пор Лилли поделился своим опытом с другими исследователями внутреннего мира, в частности с такими известными, как Бейтсон, Иодоровский и Гроф. Около 80 сообщений о переживаниях, которые он услышал непосредственно из их уст, подвели его к тому, чтобы в своем труде «Глубокое Своё», опубликованном в 1977 году, построить карту внутреннего пространства. С тех пор были изучены многие особенности «кессона» (прежде всего, в Стэнфордском институте) с целью понять, каким образом может возникать эта внутренняя реальность.

По-видимому, первостепенную роль здесь играет отсутствие эффекта гравитации, потому что испытуемый, будучи погружен в воду, сохраняет более 90% энергии, которую в обычных условиях тратит на преодоление собственной тяжести, чтобы поддерживать тело в равновесии; и эта энергия может быть направлена на внутреннюю деятельность.

Кроме того, расслабление, вызванное состоянием невесомости, ведет к гармонизации различных частей мозга. Как показывает электроэнцефалограмма, правое полушарие — «интуитивное» и обычно находящееся под доминирующим влиянием левого, более «рационального» полушария — начинает функционировать в том же ритме, что и левое. Это восстановленное равновесие между высшими отделами мозга приводит к большей гармонии между корой и двумя другими отделами — рептильным и эмоциональным мозгом.

Со своей стороны ретикулярная формация, освобожденная от функции отбора внешних сигналов, допускает теперь проникновение наверх множества внутренних сообщений, полностью игнорируемых в повседневной жизни. Кора головного мозга начинает прислушиваться к биению сердца, к циркуляции крови в сосудах или же к функционированию внутренних органов, которые обычно автоматически контролируются рептильным мозгом..

Гипотезы Джона Лилли :

Каждый вид обладает рецепторами и мозгом, позволяющими организму улавливать сигналы, наиболее полезные для приспособления данного вида к окружающей его среде. Таким образом, у каждого вида свое восприятие действительности.
Наши органы чувств ограничены в своей способности реагировать на стимулы, поэтому они могут улавливать лишь ограниченное количество сообщений из окружающей среды.
Стимулы, исходящие из внешней среды, непрерывно интерпретируются в соответствии с установившимися с детства категориями образов.В случае новой или неполной информации наш мозг действует путем выдвижениягипотез.
Наше восприятие организовано таким образом, что любой объект мы видим как фигуру, выделяющуюся на каком-то фоне. Кроме того, наш мозг склонен заполнять пробелы в воспринимаемом материале, так что отдельные фрагменты дополняются до простого и законченного контура. Организация восприятия осуществляется также путем группировки элементов по признакам их близости, сходства, непрерывности и симметрии.
Наше восприятие мира стабильно иконстантно:мы сохраняем за предметами их размеры, форму и цвет независимо от того, на каком расстоянии они от нас находятся и под каким углом мы на них смотрим.
Благодаря бинокулярному зрению наш мозг обеспечивает нам трехмерное видение мира. Однако на расстоянии больше 15 метров мы можем оценивать глубину и взаимоположение объектов только помонокулярным признакам,связанным с линейной и воздушной перспективой, а также с параллаксом и с частичным закрытием одних предметов другими.
Мозг испытывает информационную перегрузку, если он не может осуществить выбор среди слишком большого количества сигналов. Этого чаще всего удается избежать благодаря таким механизмам, как сенсорная адаптация на уровне рецепторов ипривыкание на уровне ретикулярной формации.
Внимание состоит в реакции ориентирования на какой-то стимул или объект. Чем больше в объекте новизны, чем он сложнее и интереснее, чем сильнее стимул и чем чаще он повторяется, тем легче он может привлечь к себе внимание. Однако важную роль играют также наши потребности, интересы и ожидания.
В головном мозгу действует фильтр, который лимитирует нашу способность улавливать сигналы, приходящие из разных источников.
Прежде чем поступить в мозг, сигнал должен превысить физиологический порог на уровне рецепторов, а затем —порог восприятия,или порог осознанного узнавания. Между этими двумя порогами, видимо, существует подпороговая зона, где сигналы обрабатываются без участия нашего сознания.
Перцептивная защита состоит в повышении порога восприятия для поступающих извне сигналов, эмоциональный заряд которого труднопереносим.
Возможно подпороговое восприятие информации, которая обрабатывается в подпороговой зоне. Она, видимо, улавливается и может вызывать реакции на уровне организма без сознательной оценки соответствующих сигналов.
Индивидуум, находящийся в условиях сенсорной изоляции, оказывается лицом к лицу со своим внутренним миром и представляющими его образами; этот мир находит свое выражение в форме разнообразных иллюзий и галлюцинаций.

2.2. Научные исследования флоатинг-терапии, как терапии ограничения воздействия внешней среды (РЕСТ)

Флоатинг-терапия — особый вид РЕСТ-терапии, ставший популярным благодаря Джону С.Лилли.

Исследователи выявили, что REST-терапия затрагивает психологическое процессы (размышление, восприятие, память, мотивацию, настроение), а также психофизиологические процессы (деятельность мозга, мышечное напряжение, ЧСС, давление, биохимические процессы). Практики изучили его ценность в лечении основных психиатрических дисфункций, таких как аутизм, неврозы, фобии, курение и злоупотребление алкоголем, а также гипертонии и бессонницы, которые зачастую обусловлены стрессом. На наш взгляд, эти два направления исследований кардинальным образом взаимосвязаны, поэтому обзор использования REST в терапевтических целях сначала рассматривает важные фундаментальные работы, затем показывает, как результаты исследования послужили отправной точкой и объяснением клинического применения техники.

Способность флоатинга вызывать глубокое состояние релаксации была обоснована широким спектром критериев. Тем не менее, публикации о флоатинге, которые имеют дело с другими клиническими применениями, сообщают результаты экспериментальных исследований. Такие статьи обычно содержат данные о результатах испытаний с небольшим количеством субъектов; их может быть и недостаточно для контроля. Например, не исключен эффект ожидания или плацебо. Испытуемые, возможно, нерегулярно выполняют задания. Не всегда можно провести двойную контрольную процедуру, может быть спорной валидность и надежность зависимых переменных.

В медицинском колледже в Огайо Джон Тернер провел серию исследований, направленных на выявление психофизиологических эффектов короткого сеанса флоатинг-терапии. Процедура проводилась в пластиковой или стеклопластиковой камере (~1.1м. х1.3м.х 2.5), заполненной на 25 см. водой с раствором английской соли (MgSO). Раствор имеет плотность 1.28 и постоянную температуру 34.5 С. Внутри камеры было темно, уровень звука был менее 10 Дб, с последующим затуханием колебаний, поскольку уши погружались в раствор. Протокол опыта включал 30-40 мин. процедур, повторяющихся каждые три дня. Общее количество процедур за время опыта составило от 4-х до 20-и.

Первый параметр был субъективным отчетом о восприятии РЕСТ. Использовались несколько индикаторов субъективных отчетов, включающих шкалу тревожности Спилберга, аффективный опросник Цукермана (Turner & Fine, 1990), профиль настроений (POMS) (Turner, Fine, Ewy, Sershon & Frelich, 1989) и субъективные шкалы эмоций и расслабления.

Первоначальные исследования выявили выраженные изменения до/после и между процедурами, указывающие на расслабление: улучшение настроения, уменьшение отрицательных эмоций. Анализ свыше 1000 описаний ощущений от РЕСТ свидетельствовал, что более 90% пациентов сочли процедуру глубоко расслабляющей.

Психофизиологические эффекты флоатинг-терапии

Выбирая физиологические параметры влияния РЕСТ на расслабление, изучались базовые физиологические и биохимические гормональные изменения, связанные с реакцией на стресс.

Физиологические параметры включали кровяное давление (КД), мышечное напряжение (ЭМГ) и частоту сердечных сокращений (ЧСС).

Нужна помощь в написании магистерской?

Цена магистерской

Гормональные параметры содержали как гормоны надпочечных желез АКТГ, эпинефрин, норэпинефрин, кортизол и альдостерон, так и гормоны, не опосредующие стрессовую реакцию (лютеинизирующий гормон и тестостерон). Снижение уровня различных гормонов происходило не только во время сеансов, но и между ними. Гормоны прямо ассоциируются со стрессовой реакцией. Показатели уровня кортизола, АКТГ и эпинефрина в течение РЕСТ-процедур снизились, в то время как уровень ЛГ, не связанного со стрессом, остался неизменным (Turner & Fine 1983).

Подобным образом, между процедурами было отмечено снижение активности кортизола, альдостерона, ренина. Показатели гормона, не связанного со стрессом (тестостерона), остались прежними (Turner and Fine, 1990a).

В отдельно проведенном исследовании выяснялось, как влияет перерыв между процедурами на средние показатели кортизола и их варибельность, отмечая при этом снижение обоих параметров (Turner & Fine, 1991). Это означает возможность контролирования механизма регуляции кортизола между процедурами. При этом, кортизол, которому было уделено больше внимания, чем остальным гормонам, и кровяное давление, как было продемонстрировано, сохраняли пост-процедурные эффекты после отмены повторяющихся сеансов РЕСТ (Turner & Fine, 1983). Этот феномен наводит на мысль, что воздействие РЕСТ-терапии может быть гораздо глубже, чем просто мгновенная обратимая реакция.

Интересно, что при сравнении кровяного давления и гормональных изменений во время РЕСТ-терапии и в других условиях релаксации (обратная биологическая связь), РЕСТ демонстрировала более значительные гормональные эффекты. Схожие эффекты в кровяном давлении наблюдались при релаксации, которая сочеталась с обратной биологической связью (MCGrady, Turner, Fine, & Haggis, 1987).

Эти результаты привели к необходимости признать, что РЕСТ затрагивает иные механизмы, чем обратная биологическая связь ( поскольку влияет на уровень кортизола, а другие методы нет) или была просто мощнее ( т.е. РЕСТ достигала порогового значения для изменения кортизола, а обратная биологическая связь нет).

Клиническое применение флоатинг-терапии

Данные результаты подтверждают гипотезу о том, что флоатинг-терапия служит мощным расслабляющим стимулятором. Терапия обладает потенциалом при работе с пациентами, страдающими от расстройств, связанных со стрессом. Было проведено несколько клинических исследований применения РЕСТ в качестве курса лечения. Расстройства включали эссенциальную гипертензию, тензионные головные боли, тревожность, хронические боли, психофизиологическую бессонницу, ПМС, ревматоидные артриты (Fine and Turner, 1985; Rzewnicki, Alistair, Wallbaum, Steel, Suedfeld, 1990; Fine and Turner, 1985; Goldstein and Jessen, 1990; Turner, DeLeon, Gibson, & Fine, 1993).

Парадигмы лечения, использованные в этих исследованиях, были сходны с РЕСТ, причем РЕСТ служила основным методом стимуляции расслабления и отдыха.

Флоатинг-терапия и устранение боли

Глубокое исследование роли флоатинг-терапии в купировании боли может дать нам четкую картину психофизиологической природы лечения. Обезболивающие программы используются, главным образом, как самое последнее спасительное средство для пациентов, чья не купируемая боль не поддается традиционному медикаментозному лечению.

Устранение боли, основанное на биоповеденческих факторах, использует консультирование и бихевиористские медицинские методики, такие как тренинг по релаксации, медитация, обратная биологическая связь, управляемые психические образы, самогипноз.

Цели такой терапии — развитие навыков по предотвращению, ослаблению или избавлению от боли, установление оптимального распорядка дня для обеспечения хорошего самочувствия при недееспособности и/или принятие пациентами некоторых уровней боли.

Флоатинг может играть значительную роль на нескольких стадиях обезболивающего процесса. Уменьшая боль и напряжение мышц за относительно короткий промежуток времени и без усилия самого пациента, флоатинг демонстрирует преимущества релаксации. Облегчение наступает мгновенно, и хотя оно временное, тем не менее, обещает дальнейшее облегчение после флоатинга и других стратегий, основанных на релаксации. Внешние признаки возвращения к нормальному состоянию, которое обеспечивает флоатинг, могут усиливать мотивацию пациента и его интерес к остальным пунктам терапевтического лечения.

Пациенты, испытывающие боль, с недоверием или скепсисом относятся к терапии, поэтому необходимо четко показать, что флоатинг может им помочь.

Расслабление после флоатинга способствует проведению тренинга по релаксации.

Расслабляющий тренинг и другие психологические стратегии использовались во время сеансов флоатинга и консультирования. Специальные аудиопрограммы знакомили пациентов с дыхательными методиками, аутогенной тренировкой, управляемыми психическими образами и утверждениями для гипноза, чтобы облегчить боль во время процедуры флоатинга. Тренинги и практические занятия продолжались на консультациях и дома.

Среди самых распространенных причин боли в этой группе пациентов – последствия автомобильных аварий, несчастных случаев на работе или хронические болезни. Большинство испытывали боль более 6 месяцев, попутно страдая от тревоги, гнева и депрессии. Эти эмоциональные проблемы должны быть приняты во внимание при лечении пациентов с хроническими болями.

Первый блок данных включает сведения о боли до-после у 16 пациентов, которые проходили процедуру флоатинга от 1 до 16 раз. Каждый пациент сообщал о четырех участках тела. Общее количество критериев до/после составило 253.

Нужна помощь в написании магистерской?

Подробнее

Средний процент облегчения боли составил 31,3% для всех процедур и всех показателей. Чтобы определить, облегчает ли РЕСТ-терапия боли в одних частях тела больше, чем в других, в качестве показателей выступили участки тела.

Сокращение боли в большинстве частей тела было близко к общему значению 31%, за исключением верхней части спины, где результаты составили 63.6% , руки – 48.2%, и ноги – 15.3%. Облегчение длилось от двух часов до семи дней.

Второй блок данных был составлен из анкет, посланных пациентам, которые выполнили программу. Пациентам предлагалось определить величину облегчения, которое они испытали от мероприятий программы (флоатинг, тренинг по релаксации и консультирование), а также от других видов лечения (таблетки, инъекции), физиотерапия, хиропрактика, и хирургическое вмешательство.

Кратковременное облегчение, долговременный эффект, облегчение тревоги, депрессии регистрировались отдельно. Кроме того, пациентов спрашивали, улучшил ли каждый вид лечения их миросозерцание и/или помог справиться с болью.

Все 27 респондентов прошли курсы лечения, если не считать лечения, предусмотренного в этой программе по обезболиванию:

81% принимали медикаменты;
56% были сделаны инъекции;
70% проходили физиотерапию;
59% практиковали массаж;
22% подверглись хирургическому вмешательству.
Эти пациенты сообщили о кратковременном и долговременном облегчении боли в результате флоатинга в отличие от других терапевтических методов.

Для не-болевых симптомов, сравнения были даже более поразительные. Пациенты отметили ослабление тревоги и стресса от флоатинга, чем от других методов.

Для депрессии показатель составил 70%, расслабляющий тренинг -53%, физиотерапия и медитация – 20%. Пациенты также отметили и другие положительные эффекты флоатинга: улучшился сон(65%), умственная сосредоточенность(77%), энергичность(46%), межличностные отношения(54%), работоспособность (35%), способность купировать боль(88%), способность справляться со стрессом (92%), ощущение здоровья (65%).

При ответе на вопрос, изменился ли их взгляд на боль в результате этого курса лечения, 96% респондентов положительно оценили флоатинг, 100% консультирование, 100% — расслабляющий тренинг, 50% — физиотерапию, 24% — таблетки, 17% — инъекции, 15%- массаж.

На вопрос «Данный курс лечения помог вам эффективнее справляться с болью?»

96% респондентов выступили за флоатинг, 92% — за расслабляющий тренинг и консультирование;
50% — за инъекции;
44% за парентеральное введение;
38% — за физиотерапию;
17% — за массаж.

Очевидно, что по средним показателям флоатинг был эффективнее других видов лечения боли, тревоги и депрессии.

Флоатинг и хронические заболевания

Подводя итоги всему вышесказанному, можно сказать, что данные подтверждают эффективность РЕСТ при купировании боли, снятии напряжения, избавлении от стресса, улучшении настроения.

Помимо пациентов с хроническими болями, у нас были и такие, кто страдал от хронических соматических болей, те, у кого был рак, нарушения нервной системы, депрессии, тревожные расстройства и непреодолимый стресс. Большинство пациентов с хроническими заболеваниями страдали от аутоиммунных заболеваний — ревматоидного артрита, волчанки, склеродермии, синдрома Рейтера.

Процедура флоатинга обеспечивает, практически без усилий, глубокое умственное и физическое расслабление и приводит к резкому снижению боли в суставах, головных болей, избавлению от усталости и депрессии. Несколько пациентов с волчанкой сообщили, что благодаря регулярному флоатингу они смогли сократить дозу преднизона. У них уменьшилась частота и тяжесть симптомов.

Нужна помощь в написании магистерской?

Заказать диссер

Двое пациентов со склеродермией отметили облегчение от флоатинга. Еще одна пациентка рассказала об обезболивании и улучшении подвижности, которые длились почти неделю после третьего сеанса флоатинга. Как только она начала проходить сеансы, то испытала облегчение от депрессии по поводу своей болезни. Резко сократился прием стероидов и других медикаментов, уменьшились боли в суставах и их опухание, а также изжога и головные боли. После трехмесячного курса процедур флоатинга она смогла вернуться к своей

РЕСТ и прикладная психофизиология

С точки зрения перспектив развития обратной биологической связи РЕСТ можно рассматривать как систему, усиливающую связь между сознанием и физиологией посредством сокращения поступления внешней информации. Из-за обилия постоянно присутствующих информационных шумов, РЕСТ ослабляет действие этих шумов.

В обстановке сеанса флоатинга человек может осознать все разнообразие физиологической информации (напряжение мышц, сердцебиение, и.т.д.), которое проходит мимо нас при внешних воздействиях окружающей обстановки.

Флоатинг – это идеальные условия для овладения знаниями, основанными на обратной биологической связи.

Взаимодействие фундаментальных исследований, клинических испытаний и медицинского применения, демонстрируемого в литературе о REST-терапии — очень полезно и убедительно. Флоатинг имеет значительный потенциал для решения проблем со здоровьем, основанный, главным образом, на глубоком расслаблении, как одном из составляющих лечения. Его расслабляющие эффекты более глубоки, чем у других известных методов, и могут быть достигнуты легко, дешево, точно и почти у всех пациентов. Применение флоатинга при проблемах опорно-двигательной системы, гипертонии, бессонице, хронических болях, признаках расстройства желудка и так далее, кажутся многообещающим. К сожалению, как и теория обратной биологической связи на ранней стадии развития, они не были проверены большим количеством исследований.

Несмотря на то, что за последние 20 лет мы достаточно хорошо изучили РЕСТ-терапию, ее потенциал едва ли использовался в прикладной психофизиологии. В век кибернагрузок мы, возможно, начнем задумываться о расширении клинических возможностей прикладной психофизиологии, по-другому взглянув на РЕСТ-терапию.

2.3. Научные теории пользы флоатинга

Накопленные за это время научные данные складываются в несколько различных, но взаимосвязанных теорий, объясняющих механизмы воздействия флоатинга. В своей работе «Книга Флоатинга», Майкл Хатчинсон называет следующие:

Теория антигравитации

Плавучесть, которую тело обретает благодаря высоконасыщенному раствору английской соли, сводит к нулю воздействие гравитации, подводя человека вплотную к переживанию полной невесомости. По оценкам ученых, 90 процентов всей деятельности центральной нервной системы сводится к компенсации воздействия силы тяжести. Она же является, возможно, самой распространенной причиной нездоровья в организме человека. Больные спины, отвисшие животы, ноющие ноги, скрипящие суставы и мышечное напряжение — все это результат нашей уникальной, но неестественной способности к прямохождению. Согласно этой теории, снимая с мозга и скелета бремя борьбы с силой тяжести, флоатинг высвобождает огромные количества энергии и разгружает крупные участки мозга для работы с сознанием и внутренними переживаниями.

Теория мозговых волн

Более интересным феноменом, чем хорошо изученные альфа-волны, излучаемые мозгом во время отдыха, являются тета-волны, которые сопровождаются яркими воспоминаниями, свободным ассоциациями, внезапными озарениями и творческим воображением, а также чувством умиротворения и единства с Вселенной. Это мистическое, высокопродуктивное состояние, но его трудно удержать. Поскольку люди склонны немедленно засыпать, как только их мозг начинает генерировать тета-волны, экспериментаторам всегда нелегко давалось его изучение.

Один из способов научиться излучать тета-волны — это совершенствование в искусстве медитации. Исследование Акиры Казамацу, в котором мозговые колебания нескольких дзенских монахов записывались осциллографом, показало, что количество излучаемых ими во время медитации альфа и тета-волн соответствовало глубине их ментальных состояний и количеству лет, проведенных в монастыре. Монахи с более чем двадцатилетним опытом медитации генерировали самое большое количество тета-волн, находясь при этом в состоянии бодрствования. Но поскольку большинство из нас не готовы провести двадцать лет в монастыре, нам полезно будет узнать, что вскоре после начала сеанса флоатинга человек начинает генерировать тета-волны, не впадая в сон. Таким образом, он воспринимает все яркие образы и творческие мысли, которые приходят ему в голову, абсолютно сознательно. Более того, тета-волны продолжают стимулировать его воображение в течение трех недель после сеанса флоатинга.

3. Теория левого и правого мозга

Принципы функционирования полушарий человеческого мозга фундаментально различны. Левое полушарие действует аналитически, рассекая небольшие объемы информации на составные части и детально исследуя их. Правое же полушарие, наоборот, собирает вместе разрозненные части. Оно опирается на различение визуальных или иных паттернов, быстро и интуитивно перерабатывая большие объемы информации. Но так же, как в яркий полдень невозможно увидеть на небе звезды, образно-символическое послание правого полушария обычно тонет в шумной болтовне доминирующего левого мозга, чьи вербально-аналитические качества больше ценятся и культивируются нашей культурой. Однако, недавние исследования показали, что флоатинг усиливает работу правого полушария. Выключая все внешние стимулы, он погружает нас в реальный и образный мрак, — и вот неожиданно целая Вселенная, наполненная звездами и галактиками, проступает перед нашими глазами.

Теория триединого мозга

В серии основополагающих исследований, произведенных за последние 25 лет, ведущий американский специалист по мозгу Пол МакЛин доказал, что человеческий мозг состоит из трех слоев, каждый из которых соответствует определенному этапу в эволюции человека. Согласно теории «триединого мозга», первым получил развитие отдел, называемый «рептильным мозгом». Он руководит основными инстинктами — самосохранения и продолжения рода, а также прочими функциями, связанными с выживанием. Рептильный мозг окружен сложной лимбовой системой, получившей название «мозг млекопитающего». Его функции эмоциональные и познавательные. Самый новый отдел мозга — это сложно организованное серое вещество под названием неокортекс, или «мыслящий мозг». Неокортекс воспринимает, анализирует, сортирует сообщения, полученные от органов чувств, и отвечает за память, интеллект, речевую деятельность и сознание. Несмотря на то, что функции отделов мозга во многом совпадают, они очень разные по химическому составу, структуре, действию и стилю. Иметь три мозга должно быть лучше, чем один, но по какой-то ошибке, взаимодействие и координация между неокортексом и двумя более древними отделами мозга неполные. Из-за этого существует хроническая диссоциация между высшим и низшими уровнями, которую МакЛин окрестил «шизо-физиологией». Мы переживаем это как противоречивые влечения — сознательное и бессознательное, дикость и цивилизация, похоть и любовь, ритуал и символ, рациональное и вербальное. Временами, все три уровня действуют в унисон. Как правило, это происходит в моменты пиковой жизненной активности, когда тело и ум объединяются в едином порыве и все наши действия совершаются спонтанно, без усилий. Но предсказать такие редкие моменты трудно. Однако теперь имеются данные, которые показывают, что благодаря усиленному осознанию внутренних процессов на фоне минимизированного физического возбуждения, флоатинг укрепляет вертикальную структуру мозга, гармонизируя коммуникацию между его отделами. Существует гипотеза, что благодаря флоатингу, мы имеем возможность испытывать пиковые переживания по собственному желанию.

Нейрохимическая теория

Ученые не так давно установили, что мозг является эндокринным органом, который выделяет огромное количество нейрогормональных веществ, регулирующих наше поведение. Наш мозг производит гормоны, благодаря которым мы испытываем счастье, тревогу, стеснительность, сексуальное влечение. Каждый из нас выделяет свое количество этих химических веществ. Те, у кого больше эндорфинов, являющихся естественными опиатами, получают больше удовольствия от жизни, чем те, у кого эндорфинов меньше. Эксперименты показывают, что флоатинг стимулирует производство эндорфинов, одновременно снижая уровень выброса гормонов стресса — адреналина, нордпинефрина и кортизола, которые являются причиной напряжения, беспокойства, недовольства, и связанных с ними недомоганий, таких как высокое давление, болезни сердца и повышенный уровень холестерина в крови. Беременные женщины производят эндорфинов в восемь раз больше среднего показателя, благодаря чему младенец в утробе пребывает в состоянии абсолютного счастья. Это объясняет поистине эмбриональное блаженство, которое испытывает человек во время флоатинга. Он свободно висит в теплой, насыщенной среде, под защитой темноты. Его тело ритмично пульсирует, а мозг активно выбрасывает в кровь эндорфины. Все это должно стимулировать подсознательную память и вызывать глубочайшие, пренатальные воспоминания.

Теория биологического ответа

Благодаря экспериментам в области биологического ответа (например, исследованиям Джона Басмаджана из университета Джона Хопкина), мы узнали, что люди способны научиться сознательно контролировать практически каждую клеточку собственного организма. Процессы, которые долгое время считались независящими от воли человека — ритм и амплитуда мозговых волн, процессы выздоровления, кровяное давление, сила и частота сердцебиения, дыхание, напряжение гладкой мускулатуры, выработка гормонов и нейротрансмиттеров — теперь считаются контролируемыми. Биологического ответа добиваются, фокусируясь на отдельном незначительном изменении в ощущении тела, которое постепенно усиляется при помощи прибора. Если человек полностью концентрируется на этом ощущении, он способен «выключить» осознавание всех внешних стимулов. Именно такое «выключение» внешних стимулов происходит во время флоатинга. Во флоат-камере любое ощущение в теле выходит на первый план и усиляется, как будто специальным прибором. А поскольку нам не на что отвлечься — внешние раздражители отсутствуют — мы можем глубоко расслабиться и сконцентрировать все свое внимание на любой части тела или системе организма.

Нужна помощь в написании магистерской?

Подробнее

Теория гомеостаза

Человеческое тело это высокочувствительная система саморегуляции и мониторинга, которая постоянно следит за тем, чтобы тело находилось в состоянии гомеостаза — оптимальном для него состоянии баланса, гармонии и стабильности. Используя эту терминологию, стресс можно определить как нарушение внутреннего равновесия, нашего естественного гомеостаза. Исследования показывают, что многочисленные целительные эффекты флоатинга коренятся в возможности вернуться к состоянию гомеостаза, которую он дает телу. Если ум и тело воспринимать как единую систему, становится ясно, что внешние раздражители постоянно покушаются на равновесие системы. Каждый звук, каждый градус выше или ниже оптимальной для тела температуры, каждая встреча с другими людьми — все, что мы видим и чувствуем, способно нарушить наш гомеостаз. Но закрывая за собой дверцу во флоат-камеру, мы сразу же прекращаем ежесекундно подвергаться воздействиям окружающей среды. Там нам ничего не угрожает извне, нет необходимости постоянно адаптироваться к внешним событиям и организм может посвятить всю свою энергию самовосстановлению. Результат — обретение нашего нормального состояния, а именно, здоровья, силы, счастья и огромного удовольствия от жизни.

Вывод по главе 2

Флоатинг начал свою историю в середине 20 века. Изобретатель флоатинга — Джон Лилли — нейрофизиолог из США. Сенсорная депревация (отключение органов чувств), возможная в среде флоатинга, вызвыла жгучий интерес со стороны многих исследователей психики.

Сеанс флоатинга обычно занимает от 30 минут и более. Подтверждено, что флоатинг имеет аккумулятивный эффект, чем регулярнее принимать такие сеансы, тем более стойкий результат – снимается переутомление, проясняется мыслительный процесс, уходят тревоги.

Флоатинг — наука глубокого расслабления.

Идея, лежащая в основе флоатинга, опирается на научные исследования состояния глубокой релаксации. Метод REST (Restricted Environmental Stimulation Technique), используемый во флоатинге, уникален не только высокой эффективностью при минимальных временных затратах, но и принципиально новым, экологичным подходом к достижению состояния глубокой релаксации. В отличие от других методов работы со стрессом, флоатинг не связан, с каким-либо воздействием на тело и сознание человека, а напротив, состоит в полном освобождении организма от стрессового воздействия окружающей среды. Именно стрессовые воздействия, по мнению современной медицины, являются самой распространенной причиной заболеваний современного человека. Пространство флоатинга позволяет за короткий срок восстановить гомеостаз и здоровое сбалансированное функционирование систем организма.

Оказываясь в пространстве флоат-капсулы, человек испытывает состояние невесомости и полной свободы от беспокоящих воздействий извне. В таких условиях в организме каждого человека, независимо от его состояния или личностных свойств, автоматически запускается реакция расслабления, причем ее уровень уникален и недостижим ни какими иными способами.

Таким образом, открывается возможность пережить ранее недоступный уровень расслабления.

Действие флоатинга направлено на:

Уменьшение производства гормонов стресса — кортизола и адреналина;
Увеличение производства эндорфинов — гормонов счастья.
Лечение депрессии и тревожности.
Улучшение сна.
Снятие телесного напряжения и хронический гипертонус мышц.

Стоит отметить, что способность флоатинга вызывать глубокое состояние релаксации была обоснована широким спектром критериев. Тем не менее, публикации о флоатинге, которые имеют дело с другими клиническими применениями, сообщают результаты экспериментальных исследований. Такие статьи обычно содержат данные о результатах испытаний с небольшим количеством субъектов; их может быть и недостаточно для контроля. Например, не исключен эффект ожидания или плацебо. В частности, в нашей стране, на сегодняшней день, официально не проводились исследования о влиянии флоатинг – терапии на функциональное состояние человека.

Глава 3. Исследование влияния сеансов флоатинг-терапии на состояние клиентов

3.1. Организация исследования

Цель исследования: выявить влияние флоатинг-терапии на функциональное состояние человека.

Схема эксперимента:

Перед сеансом клиент сидит в течение 5 минут, ведется регистрация сердечного ритма;
Затем клиент встает на 3 минуты, в течение этого времени заполняется тест УЭД;
В течение сеанса (30-40 минут) ведется регистрация сердечного ритма;
После сеанса клиент сидит в течение 5 минут, ведется регистрация сердечного ритма;
Затем клиент встает на 3 минуты, в течение этого времени заполняется тест УЭД.

Выборка исследования: 35 добровольцев разного пола, в возрасте 21-66 лет.

Количество пройденных сеансов: 2-5. Сводные данные по испытуемым представлены в Приложении №1.

Методы исследования:

Беспроводная кардиоинтервалография

Непрерывное измерение кардиосигнала производилось посредством телеметрической системы регистрации сердечного ритма. Данная система включает миниатюрный датчик ZephyrBioHarness, который крепится к эластичному поясу, в который вшиты два тканевых электрода. Пояс крепится на тело человека таким образом, чтобы электроды располагались в 1 и 2 грудных отведениях. Размер пояса устанавливается таким, чтобы испытуемому было комфортно, и при этом различные движения не влияли на положение пояса. Пакетная передача данных от датчика к мобильному устройству производится по беспроводному протоколу — BluetoothSPP 2,4ГГц. Пакеты данных передаются с интервалом 1 с. Каждый пакет содержит уникальный идентификатор устройства, 15 последних RR-интервалов (уже переданные+новые), время относительно начала записи (счетчик сердцебиений). Результирующий файл данных формируется с накоплением. Предельное расстояние передачи сигнала 10 м до мобильного устройства. Реализация связи, передачи и сохранения данных производится на мобильном устройстве через специализированное программное обеспечение – «HR-Reader». Программная среда «HR-Reader» обеспечивает on-line визуализацию регистрируемой динамики RR-интервалов для контроля чистоты и целостности записи. Программа может быть использована в медицинских целях, а также в личных целях физическими лицами, заинтересованными в контроле своего функционального состояния. Программа обеспечивает поиск и подключение к беспроводным датчикам; прием данных с датчиков; предварительную обработку полученных данных; визуализацию полученных и обработанных данных; накопление и передачу данных в хранилище данных, расположенное в сети Internet.

Характеристики программы:

Тип ЭВМ: Устройства с операционной системой Android

Язык: Java

OC: Android, версии 2.3 и выше

Объем программы: 10 Mб.

Программа обеспечивает следующие функции:

Нужна помощь в написании магистерской?

Заказать диссер

Выбор датчика – приемника сигнала от человека;

Ввод данных о человеке, проходящем измерение;

Визуализация данных измерения RR-интервалов;

Маркирование записи;

Функциональные информационные пробы;

Передача данных на сервер по сети Internet.

Далее с мобильного устройства данные передаются по сети Интернет на сервер, где организована специализированная база данных, реализующая хранение, визуализацию и предобработку данных.

Таким образом, существенно снимаются пространственные ограничения и обеспечивается возможность для диагностики функционального состояния человека в условиях удаленного доступа. Последовательности R-R интервалов и спектры вариабельности сердечного ритма, полученные в режиме удаленного доступа по нашей сенсорной сети, полностью соответствуют данным, полученным на стандартном оборудовании

После подключения принимаемый сигнал визуализируется на экране мобильного устройства в поле графика

Для математической обработки ритмограмм (РГ) использованы методы спектрального анализа: периодограммный метод, динамический спектральный анализ, непрерывное вейвлет преобразование, периодограмма Ломба-Скаргла, и статистические методы. Интерпретация получаемых показателей основывалась на двухконтурной модели регуляции сердечного ритма (В. Парин, Баевский).

При использовании периодограммного метода, согласно принятым рекомендациям и стандартам, оценивались следующие характеристики ВСР:

− TP, мс² – суммарная мощность спектра РГ — отражает общую активность центрального и автономного контуров регуляции сердечного ритма;

− LF, мс² –мощность спектра РГ в диапазоне низких частот (0,04-0,15 Гц) – отражает активность симпатического звена в регуляции сердечного ритма;

− HF, мс² –мощность спектра РГ в диапазоне высоких частот (0,15-0,6 Гц) – отражает активность парасимпатического звена в регуляции сердечного ритма;

Нужна помощь в написании магистерской?

Цена магистерской

− LF/HF – соотношение мощностей спектра РГ в диапазонах низких и высоких частот (коэффициент вегетативного баланса) – отражает тонус вегетативной нервной системы.

При использовании динамического спектрального анализа оценивали динамику параметров TP, LF, HF, LF/HF. Вычисление спектров производилось в окнах длиной 100 с, с шагом сдвига окна 10 с. Это позволило рассматривать режим вегетативной регуляции кардиоритма не по абсолютным значениям спектральных параметров, а по согласованной направленности их изменений.

Идентификация стресс-эпизодов проводилась по методике, описанной в статьях Полевой С.А. «Дискретный мониторинг и телеметрия сердечного ритма в процессе интенсивной работы на компьютере для оценки и профилактики утомления и стресса» 2013 г.; «Телеметрические и информационные технологии в диагностике функционального состояния спортсменов» 2012 г.

Тест УЭД

Эмоциональное состояние оценивалось с помощью компьютеризированной версии проективно-вербальной методики «Способ оценки эмоционального состояния человека» (патент РФ RU 2291720 С1, Григорьева В.Н.).

Для оценки УЭД участнику тестирования предлагается указать зону своего текущего состояния в «круговом пространстве состояний» (Рисунок 24, а). Границы пространства определены в четырех точках пересечения диагоналей с окружностью. В качестве границ заданы наборы синонимичных прилагательных, описывающих эмоции в соответствии с модальностью (положительные/отрицательные) и уровнем активности (напряжение/расслабление) по отношению к четырем базисным личностным потребностям: а) в безопасности; б) в независимости; в) в достижении; г) в единении (близости). В зависимости от положения указанной зоны определяется количество набранных человеком баллов для каждой потребности (Рисунок 10). По среднему баллу судят о степени эмоциональной дезадаптации следующим образом: 0 баллов — отсутствие эмоциональной дезадаптации (физиологическая релаксация); 1 балл — слабо выраженная эмоциональная дезадаптация (физиологическое напряжение); 2 — умеренно выраженная эмоциональная дезадаптация (патологическое напряжение); 3 — резко выраженная эмоциональная дезадаптация (патологическая релаксация) [25].

В результате определялся уровень эмоциональной дезадаптации человека по четырёхбальной шкале.

Эмоциональная дезадаптация сопровождается устойчивым истощением — снижением спектральных характеристик ВСР.

Тест Спилбергера-Ханина

Тест Спилбергера-Ханина — это единственная методика, которая позволяет дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство и как состояние, связанное с текущей ситуацией. Реактивная (ситуативная) тревожность характеризует состояние человека в данный момент времени, которое характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью в данной конкретной обстановке. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на экстремальную или стрессовую ситуацию, может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.

Тестирование по методике Спилбергера-Ханина проводится с применением двух бланков: один бланк для измерения показателей ситуативной тревожности, а второй – для измерения уровня личностной тревожности. Бланк опросника представлен в Приложении №2.

Шкала социальной адаптации Холмса и Раге

Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации. Методика представляет собой психометрическую шкалу самооценки актуального уровня стресса в течение последнего года. Разработана Holmes и Rahe в 1967 году. Они присвоили каждому важному событию в жизни человека определенное число балов по условной шкале стрессогенности. Например, даже празднование дня рождения считается ими за стресс и оценивается в 12 баллов. Если стрессогенных ситуаций было слишком много, значит организм не получал отдыха, не смог восстановить силы и стресс накапливается, истощая ресурсы. Методика позволяет определить насколько истощены силы организма. Банк опросника представлен в Приложении № 3.

Большая степень сопротивляемости стрессу. Выявляет очень высокую степень стрессоустойчивости. В данном случае характерна минимальная степень стрессовой нагрузки. Любая деятельность личности, независимо от ее направленности и характера тем эффективнее, чем выше уровень стрессоустойчивости. Это дает возможность говорить про управленческую деятельность как такую, которая имеет сильный стрессогенный характер. Повышение уровня стрессоустойчивости личности прямо и непосредственно ведет к продлению жизни.

Высокая степень сопротивляемости стрессу выявляет высокую степень стрессоустойчивости. В данном случае энергию и ресурсы не тратится на борьбу с негативными психологическими состояниями, возникающими в процессе стресса. Поэтому любая деятельность, независимо от ее направленности и характера становится эффективнее. Это дает возможность говорить про управленческую деятельность как такую, которая имеет стрессогенный характер.

Пороговая (средняя) степень сопротивляемости стресса характерна средняя степень стрессовой нагрузки. Стрессоустойчивость снижается с увеличением стрессовых ситуаций в жизни. Это приводит к тому, что личность вынуждена львиную долю своей энергии и ресурсов вообще тратить на борьбу с негативными психологическими состояниями, возникающими в процессе стресса. Это дает возможность говорить про управленческую деятельность как такую, которая в малой степени носит стрессогенный характер. Верующий человек, как правило, более стрессоустойчив, благодаря своей внутренней способности к духовному самоограничению и смирению.

Низкая степень сопротивляемости стресса характерна высокая степень стрессовой нагрузки. Это приводит к тому, что личность вынуждена львиную долю своей энергии и ресурсов вообще тратить на борьбу с негативными психологическими состояниями, возникающими в процессе стресса.

Большое количество баллов (больше 300) – это сигнал тревоги, в данном случае может грозить психосоматическими заболеваниями, поскольку личность близка к фазе нервного истощения.

Тест-опросник Г.Айзенка. Тип темперамента

Двухфакторная модель личности, предложенная Г. Айзенком, позволяет с помощью основных показателей (экстраверсия-интроверсия и нейротизм) оценить направленность личности на внутренний или внешний мир, а также выявить уровень эмоциональной тревожности (напряженности). Эти свойства структуры личности генетически детерминированы. Их проявление сугубо индивидуально. Бланк опросника представлен в Приложении № 4.

Методы обработки данных:

Статистическая обработка результатов проводилась при помощи программ Microsoft Excel и Statistica 6.0 с использованием средств:

Т-критерий Вилкоксона — непараметрический статистический тест (критерий), используемый для проверки различий между двумя выборками парных измерений.
Коэффициент корреляции Пирсона характеризует наличие только линейной связи между признаками, обозначаемыми, как правило, символами X и Y. Формула расчета коэффициента корреляции построена таким образом, что, если связь между признаками имеет линейный характер, коэффициент Пирсона точно устанавливает тесноту этой связи. Поэтому он называется также коэффициентом линейной корреляции Пирсона. Если же связь между переменными X и Yне линейна, то Пирсон предложил для оценки тесноты этой связи так называемое корреляционное отношение. Величина коэффициента линейной корреляции Пирсона не может превышать +1 и быть меньше чем -1

3.2. Изменение состояния клиентов до, в течение и после сеанса

Для оценки влияния сеанса флоатинг-терапии на состояние клиентов был проведен анализ достоверности отличий в показателях вериабельности сердечного ритма (ВСР) до, в течение и после сеанса. Значения показателей состояния испытуемых после первого сеанса представлены в Таблице 1.

Таблица 1. Значения показателей состояния испытуемых до, в течение и после первого сеанса с оценкой достоверности отличий

Нужна помощь в написании магистерской?

Подробнее

	ДО	КАМЕРА	ПОСЛЕ	T	p-value
N стресс-эпизодов Покой-до & N Камера	2,38	4,72	1,97	65,5000	0,005210
N Камера & N Покой-до	2,379	4,72	1,97	62,0000	0,000773
TP(M) Камера & TP(M) Покой — после	2023,87	1775,27	3105,26	125,0000	0,045485
LF/HF (M) Покой-до & LF/HF(M) Камера	4,79	1,72	4,61	17,0000	0,000015
LF/HF(M) Камера & LF/HF(M) Покой — после	4,79	1,72	4,61	24,0000	0,000029
УЭД -до & Уэд-после	0,87		0,27	1,0000	0,000069

Если говорить о самом первом сеансе, то было получено, что количество стресс-эпизодов возрастает в момент нахождения в камере. До и после сеанса данное количество снижается. После нахождения в камере значимо возрастает значение общей мощности, что говорит о сильном повышении адаптационных ресурсов организма уже после первого сеанса флоатинг-терапии. Также сильно снижается уровень эмоциональной дезадаптации после сеанса. В течение сеанса наблюдается сильное снижение индекса вегетативного баланса, что свидетельствует о снижении активности симпатического контура регуляции, а, следовательно – о снижении напряжения.

Значения показателей состояния испытуемых после второго сеанса представлены в Таблице 2.

Таблица 2. Значения показателей состояния испытуемых до, в течение и после второго сеанса с оценкой достоверности отличий

	До	камера	после	T	p-value
N до & N Камера	1,94	5,47	2,17	6,00000	0,002162
N Камера & N Покой-после	1,94	5,47	2,18	15,00000	0,006134
TP (M) Покой-до & TP(M) Покой – после	1296,37	1658,16	2470,15	1,00000	0,000352
TP(M) Камера & TP(M) Покой — после	1296,37	1658,16	2470,15	23,00000	0,011323
LF/HF (M) Покой-до & LF/HF(M) Камера	3,63	1,91	4,13	34,00000	0,044235
LF/HF(M) Камера & LF/HF(M) Покой — после	3,63	1,91	4,13	12,00000	0,002264
УЭД -до & Уэд-после	0,64		0,27	9,00000	0,032855

Наблюдалась та же динамика в отношении количества стресс-эпизодов в течение второго сеанса. Общая мощность на этот раз возросла после сеанса не только относительно времени в камере, но и относительно исходного состояния. Также снижается преобладание симпатического контура регуляции, уровень эмоциональной дезадаптации.

Значения показателей состояния испытуемых после третьего сеанса представлены в Таблице 3.

Таблица 3.Значения показателей состояния клиентов до, в течение и после третьего сеанса с оценкой достоверности отличий

	до	камера	после	T	p-value
N до & N Камера	1,37	3,90	1,63	0,00000	0,000982
N Камера & N Покой-после	1,37	3,89	1,63	9,50000	0,001516
TP (M) Покой-до & TP(M) Покой — после	1293,93	1474,95	1925,01	31,00000	0,031250
LF/HF (M) Покой-до & LF/HF(M) Камера	3,91	1,58	4,60	2,00000	0,000421
LF/HF(M) Камера & LF/HF(M) Покой — после	3,91	1,583	4,60	1,00000	0,000352
УЭД -до & Уэд-после	0,97		0,34	8,50000	0,005742

Значения показателей состояния испытуемых после четвертого сеанса представлены в Таблице 4.

Таблица 4. Значения показателей состояния клиентов до, в течение и после четвертого и пятого сеанса с оценкой достоверности отличий

	до	камера	после	T	p-value
TP(M) Камера & TP(M) Покой — после	1500,029	1400,795	2654,957	11,00000	0,001931
LF/HF (M) Покой-до & LF/HF(M) Камера	3,2275	1,5013	3,5031	16,00000	0,004184
LF/HF(M) Камера & LF/HF(M) Покой — после	3,2275	1,5013	3,5031	15,00000	0,003600
УЭД -до & Уэд-после	1,34		0,5	0,00000	0,001474

После третьего и четвертого сеанса наблюдалось возрастание общей мощности, что свидетельствует о возрастании активности центрального и автономного контуров регуляции сердечного ритма. Значительно снижается уровень эмоциональной дезадаптации. В течение времени нахождения в камере снижается преобладание симпатического контура регуляции.

Итак, при сеансе флоатинг-терапии наблюдается снижение напряжения организма, после сеанса повышаются адаптационные ресурсы. Это говорит о благоприятном влиянии флоатинг-терапии на организм клиента.

3.3. Связь психологических и физиологических показателей

Для оценки связи психологических (тревожность, эмоциональная дезадаптация, стрессоустойчивость) и физиологических показателей использовался корреляционный анализ. Матрица корреляций представлена в таблице 5.

Таблица 5. Оценка связи психологических и физиологических показателей (критерий корреляции Пирсона)

	Уэд-после	Личностная тревожность (до)	Ситуативная тревожность (после)	Тест по Хомсу и Рею
N стрессов Покой-до	0,4512		0,5232
TP(M) Покой – после				0,4019
LF/HF (M) Покой-до		0,3832

Было получено, что количество стрессов, зарегистрированное в течение времени перед сеансом связано с уровнем эмоциональной дезадаптации и ситуативной тревожностью после сеанса.

Чем больше стресс-эпизодов было зарегистрировано до сеанса, чем выше был уровень эмоциональной дезадаптации после сеанса, тем выше была и тревожность после сеанса. Это свидетельствует о том, что если клиент приходит в напряженном состоянии на сеанс, то он не сможет до конца ощутить релаксирующий эффект терапии.

Было выявлено, что у менее стрессоустойчивых клиентов после сеанса наблюдается повышение общей мощности сердечного ритма после сеанса. Это говорит о большей эффективности терапии для людей, имеющих проблемы с сопротивляемостью стрессам.

Нужна помощь в написании магистерской?

Цена магистерской

Также начальный уровень превалирования симпатического контура регуляции связан с уровнем личностной тревожности. Чем более выражена активной симпатической НС, тем выше тревожность.

Поскольку в предыдущем пункте мы выяснили, что в течение сеанса флоатинг-терапии происходит снижение индекса вегетативного баланса, то мы можем предположить высокую степень эффективности сеансов для высокотревожных и склонных к нервозным состоянием людей.

3.4. Оценка эффекта продолжительности терапии и ее эффективность от типа темперамента испытуемого

Для оценки эффекта от продолжительности терапии был проведен анализ достоверности отличий в показателях вариабельности сердечного ритма в зависимости от номера сеанса (таблица 6).

Таблица 6. Отличия в показателях вариабельности сердечного ритма в течение разных сеансов

	T	p-value
Параметр	2 и 3 сеанс
TP (m) Покой – после	26,00000	0,016823
LF/HF(m) Камера	32,00000	0,035158
Параметр	3 и 4 сеанс
TP (M) Покой-до	1,00000	0,006911
TP(m) Покой-до	6,00000	0,028418
TP (m) Покой – после	2,00000	0,009345
LF/HF(m) Камера	3,00000	0,012516

Выявлено, что отличия в функциональном состоянии клиентов начинают появляться после 3 сеанса. Начиная с четвертого сеанса наблюдается большие значения общей мощности уже до начала сеанса ( по сравнению со 2 и 3 сеансами). Это может свидетельствовать о возрастании адаптационного потенциала организма клиента в целом по мере посещения сеансов флоатинг-терапии.

Выявлено, что взаимодействие симпатического и парасимпатического контуров регуляции усиливается во время 3 сеанса.

Параллельно проводился анализ эффективности восприятия влияния флоатинг-терапии на испытуемого от типа его темперамента при первой процедуре (Таблица 7)

Таблица 7. Анализ эффективности восприятия флоатинг-терапии

Эффективность	меланхолик	сангвиник	флегматик	халерик	смешанный тип (меланхолик,халерик)	смешанный тип (меланхолик, халерик, флегматик, сангвиник)	смешанный тип (халерик, сангвиник)
	%	%	%	%	%	%	%
Был эффект	33	0	11	22	22	0	11
Не было эффекта	40	5	20	10	15	5	5

Таким образом, можно сделать вывод, что в нашем эксперименте не выявлена связь между быстротой восприятия процедуры флоатинга от типа темперамента испытуемого. Данный вопрос следует дальнейшей проработки.

Выводы

Сопоставив все результаты, полученные в 3 главе работы, мы можем сделать вывод об эффективности флоатинг-терапии для коррекции стрессовых состояний.
Наблюдается снижение уровня эмоциональной дезадаптации после каждого сеанса.
Зависимости от типа темперамента испытуемого и эффективности по уровню восприятия процедуры флоатинга не выявлено.
Наиболее высока степень эффективности сеансов для высокотревожных и склонных к нервозным состояниям людей, а также для людей, имеющих проблемы с сопротивляемостью стрессам.
Оптимальным количеством сеансом является не меньше 3-4, так как именно в этот момент наблюдается самый сильный эффект флоатинг-терапии.
По данным кардиоинтервалографии, у большинства испытуемых пребывание в камере повышает уровень адаптивных ресурсов (ТР растет) на фоне снижения индекса напряжения (LF/HF).

Заключение

Целью исследования было изучения влияния процедур флоатинга на функциональное состояние человека. Для реализации данной цели были проведены следующие мероприятия и решены следующие задачи:

Проведен теоретический анализ основных направлений изучения стресса в психологии и психофизиологии, было установлено, что проблема стресса, по существу, очень стара, однако научное осознание ее произошло лишь в последние десятилетия и требует комплексный подхода к определению стрессовых состояний и их коррекций.
В ходе реализации экспериментальных исследований был разработан комплекс методов для определения оценки стрессовых состояния, уровня тревожности, стрессоустойчивости, а так же уровеня эмоциональной дезадаптации с применением психофизиологических и субъективных подходов, что позволило более точно определить функциональное состояние испытуемых.
Количественные результаты, полученные в ходе данного исследования и их статистический и качественный анализ показали позитивные изменения в функциональном состоянии испытуемых после прохождения флоатинга, что подтвеждается достоверностью полученных результатов при уровне р≤ 0,05, который является общепринятым для статистических исследований в гуманитарной сфере.

Таким образом, результаты эксперимента убедительно доказали гипотезу, что флоатинг – это релаксирующая процедура, направленная на расслабления, влияющая на снижению стрессовых состояний и восстановлению жизненного потенциала человека. Коррекция стрессовых состояний зависит от изначальной стрессоустойчивости человека.

Результаты проведенного теоретико-экспериментального исследования флоатинг-терапии позволило сформулировать следующие основные выводы:

Процедуры флоатинга эффектино влияют на коррекцию стрессового и функционального состояния человека.
Наблюдается снижение уровня эмоциональной дезадаптации после каждого сеанса.
Зависимости от типа темперамента испытуемого и эффективности по уровню восприятия процедуры флоатинга не выявлено.
Наиболее высока степень эффективности сеансов для высокотревожных и склонных к нервозным состояниям людей, а также для людей, имеющих проблемы с сопротивляемостью стрессам.
Оптимальным количеством сеансом является не меньше 3-4, так как именно в этот момент наблюдается самый сильный эффект флоатинг-терапии.
По данным кардиоинтервалографии, у большинства испытуемых пребывание в камере повышает уровень адаптивных ресурсов (ТР растет) на фоне снижения индекса напряжения (LF/HF)

Список литературы

Александров, Ю. И. Введение в системную психофизиологию // Психология XXI века / Под ред. В. Н. Дружинина. М.: Пер Се, 2004. С. 39—85.
Анохин, П. К. Очерки о физиологии функциональных систем // М.: Медицина, 1975. — С. 17-59.
Антонец, В.А., Полевая, С.А., Казаков, В.В. Hand-trecking. Исследование первичных когнитивных функций человека по их моторным проявлениям // Современная экспериментальная психология: в 2-х томах под. ред. В.А. Барабанщикова – М.: Изд-во. «Институт психологии РАН», 2011. — Т.2. – С.39-55.
Алиев Х.М. Защита от стресса: как сохранить и реализовать себя в современных условиях.-М., 1996.-239с.
Альбуханова-Славская К.А., Анциферова Л.И. Психология. М.: ин-т психологии РАН, 1997. — 574с.
Аминев Г.А. Инструментарий пенитенциарного психолога.-Уфа.:УЮИ МВД РФ, 1997.-168с.
Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания.-Л.:ЛГУ, 1968.-338с.
Бабунц, И.В., Мириджанян, Э.М., Мшаех, Ю.А. Азбука вариабельности сердечного ритма / Ставрополь: Принт-мастер, 2002. — 112 с.
Баевский, Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма: история и философия, теория и практика // Клиническая информатика и телемедицина. – 2004. – N 1(1). – C. 54-64.
Бахчина, А.В., Парин, С.Б., Полевая, С.А. Динамика когнитивных и вегетативных функций человека в стрессогенных информационных контекстах // Форум молодых ученых: Тезисы докладов. Том 2. / Нижний Новгород: ННГУ – 2013. – С. 167-169.
Бахчина, А.В., Парин, С.Б., Полевая, С.А. Нелинейные компоненты сердечного ритма наркозависимых // Сборник научных трудов 16-й Всероссийской научно-технической конференции «Нейроинформатика 2014», часть 2 — М.: Изд-во «НИЯУ», 2014. – С. 66-76.
Бахчина, А.В., Парин, С.Б., Шишалов, И.С., Кожевников, В.В., Некрасова, М.М., Котикова, Д.С., Елизарьева, Н.В., Полевая, С.А. Динамика ритма сердца в стрессогенных информационных контекстах // Труды 3-й Всероссийской конференции «Нелинейная динамика в когнитивных исследованиях – 2013» — Нижний Новгород: ИПФ РАН – 2013.- С. 9-12.
Бахчина, А.В., Рунова, Е.В., Ковальчук, А.В., Шишалов, И.С., Филонов, Л.В., Канатьев, К.Н. Персонифицированные стратегии предсказания эффективности профессиональной деятельности баскетболиста на основе психофизиологических данных // Сб. тр. Международной научно-практической конференции по проблемам физической культуры и спорта государств – участников Содружества Независимых Стран. — Мин-во спорта и туризма Республики Беларусь УО – Изд-во БГУФК – 2012. — Ч.3. – С. 228 – 231.
Бахчина, А.В., Рунова, Е.В., Некрасова, М.М., Ковальчук, А.В., Шишалов, И.С., Парин, С.Б., Полевая, С.А. Использование возможностей информационных технологий и телеметрии в управлении тренировочным процессом // Сборник трудов 11-й Международной научно-практической конференции «Оптимизация учебно-тренировочного процесса» / Нижний Новгород: ННГУ – 2012. — С. 68-69.
Бахчина А.В. Динамика вегетативной регуляции кардиоритма при когнитивных, эмоциональных и физических нагрузках // Диссетрация на соискание ученой степени кандидата психологических наук/Нижний Новгород: 2014
Бернар. А. Стресс излечим.-М.:Кронпресс, 1994. 181с.
Бодров В.А. Психологический стресс.-М., 1995. 85с.
. ВарваровВ.И., Вдовюк В.И. Психология и педагогика высшей военной школы.-М.:Воениздат, 1989.- 366с.
Василюк Ф.Е. Психология переживания. МГУ, 1984. 200с.
Веселова Е.В. Как снять стресс?: гипотезы- эксперименты- методики. Тверь, 1995.-54с.
Виткин Дж. Мужчина и стресс. СПб, 1996. 212с.
Выготский JI.C. Мышление и речь.- М.: Лабиринт.- 415 с.
Голанов, Е.В., Парин, С.Б., Сучков, В.В. Влияние различных доз налоксона на течение геморрагического шока у крыс. // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. — 1983. — Т.96., №10. — С.70-73.
Голанов, Е.В., Парин, С.Б., Яснецов, В.В. Влияние налорфина и налоксона на течение электроболевого шока у кроликов // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. — 1982 — Т.93., №6. — С.60-62.
Григорьева, В.Н., Тхостов, А.Ш. Способ оценки эмоционального состояния человека // Патент Российской Федерации RU 2291720 С1. Опубликован 20.01.2007 в Б.И. №2
Демидов С.Р. Изучение психических свойств личности в летной деятельности: Автореф. дис. канд. психол. наук.- Л.,1980.- 21 с.
Дикая Л. Г. Особенности регуляции функционального состояния оператора . в процессе адаптации к особым условиям//Психологические проблемыдеятельности в особых условиях. М., 1986. С. 63
Дикая Л. Г., Гримак Л. П. Теоретические и экспериментальные проблемы управления психическим состоянием человека//Вопросы кибернетики. Психические состояния и эффективность деятельности. М., 1983. С. 28—54
Дмитриева Н.В., Мельников В.И. Значение и структура мотивационного фактора в психологической коррекции/Науч-практ. конф.-Новосибирск.: НВИ ВВ МВД России, 1999.- С70-72
Дмитриева Н.В., Мельников В.И. Принципы психологической коррекции посттравматических стрессовыхрасстройств/Науч.прак.конф.-Новосибирск.: НВИ ВВ МВД России, 1999.-С61-62
Дмитриева Н.В., Мельников В.И. Дебрифинг как метод психологической профилактики и коррекции кризисных состояний /Сб.науч.ст.Вып.16.-Новосибирск.: НВИ ВВ МВД России, 2000.-С17-18
Дружинин В.Н. Структура и логика психологического исследования.- М.: Росс, академия наук Ин-т психологии, 1994.- 163 с.
Дьяченко М.И. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях.-Минск, 1985.-107с.
Дьяченко М.И., Кандыбович JT.A. Психологические проблемы готовности к деятельности.- Минск, Университет, 1976.- 176 с.
Иванников В.А. Психологические механизмы волевых регуляций.-М.:МГУ, 1991-140с.
Изард, Кэррол Е. Эмоции человека. МГУ, 1980.
История становления и развития экспериментально-психологических исследований в России: Сб.науч.тр./Институт психологии/Отв. ред.Б.Ф. Ломов.-1990.-212с.
Казначеев В.П. Феномен человека.-Новосибирск, 1991.-126с.
Каппони.В., Новак Т. Сам себе психолог. -СПб. Литер, 1994.-215с.
Карандашёв В.Н. Как жить в условиях стресса. СПб, 1993.
Катаев-Смык Л. А, Психология стресса. М., 1983, с. 5-56
Китаев Смык Л.А. Психология стресса. М.: Наука, 1983.-115с.
Котельникова.В.М. Пособие по саморегуляции самосовершенствованию.-М.:ДомМСП, 1995.-572с.
Лазарус Л. Эмоциональный стресс. М.: 1970.-206с.
Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях.- М.: Политиздат, 1989.304 с.
Леви В.А. Искусство быть собой: индивидуальная психотехника. М., 1991.-255с.
Леонова А.Б. , Кузнецова А.С.Психопрофилактика стрессов.-М.:МГУ, 1993.-121с.
Лилли Д. Парный циклон. М.: София 1995-57с.
Марищук В. Л., Евдокимов В. И. Поведение и саморегуляция человека в ус
ловиях стресса. СПб.: Издательский дом «Сентябрь». 2001, с. 52-60; 81-85.
Мойкин Ю. В., Киколов А. И., Тхоревский В. И., Милков Л. Е. Психофизиологические основы профилактики перенапряжения. М.: Медицина, 1987, с. 3-256.
Мельников В.И. Психологическая природа стрессовых состояний личности.Сб.науч.тр./Отв.ред.В.Г. Леонтьев.-Новосибирск. :НГПУ,2000.-с56-59
Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности//Стресс и тревога в спорте. М., 1983.
Наенко Н.И. Психическая напряженность.- М.,1976.- 112 с.
Меерсон Ф. 3. Адаптация организма к стрессовым ситуациям и предупреждение нарушений ритма сердца // Успехи физиологических наук. 1987. Т. 18. № 4, с. 56-79.
Некрасова, М.М., Федотова, И.В., Бобоха, М.А., Брянцева, Н.В., Каратушина, Д.И., Бахчина, А.В., Парин, С.Б., Полевая, С.А. Профессиональный стресс у водителей // Медицинский альманах – Нижний Новгород: Изд-во «Ремедиум Приволжье», Август 2012. — №3(22). – С. 189-193.
Некрасова, М.М., Федотова, И.В., Парин, С.Б., Бахчина, А.В., Горбунова, Н.А., Аширова, А.С., Брянцева, М.В., Полевая, С.А. Проведение мониторинга функционального состояния с помощью компьютерных технологий у работающих на ПЭВМ с высоким уровнем напряженности труда // Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием, посвященной 100-летию образования кафедры общей гигиены и экологии и 10-летию открытия медико-профилактического факультета в ГБОУ ВПО «Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского». — Саратов. — 2012. — С. 131-132.
Парин, В.В., Меерсон Ф.З. Очерки клинической физиологии кровообращения / М.: Медицина. 1960. — 427 с.
Парин, С.Б. Люди и животные в экстремальных ситуациях: нейрохимические механизмы, эволюционный аспект // Вестник НГУ. — 2008. — Т. 2., Вып. 2. — С. 118-135.
Парин, С.Б., Голанов, Е.В. Механизмы воздействия зоотоксинов на антиноцицептивную систему // Механизмы действия зоотоксинов: Межвуз.сб. — Горький. — 1983. — С.17-20.
Парин, С.Б., Голанов, Е.В., Епифанов, Ю.Б. Возможные механизмы развития сердечно-сосудистой недостаточности при интоксикации животными ядами // Физиология и патология сердечно-сосудистой системы и почек: Межвуз.сб. — Чебоксары. — 1982. — С.36-38.
Парин, С.Б., Голанов, Е.В., Епифанов, Ю.Б., Яснецов, В.В. Возможная роль опиатной системы в интоксикации животными ядами // Механизмы действия зоотоксинов: Межвуз.сб. — Горький. — 1981 a. — С.111-116.
Парин, С.Б., Голанов, Е.В., Яснецов, В.В. Влияние налорфина и морфина на выживаемость белых мышей при электрошоке // МГУ им. М.В.Ломоносова — М. — 1981 b. — 4 с. — Деп. в ВИНИТИ 02.12.81. — 5484-81
Парин, С.Б., Полевая, С.А. Особенности преобразования информации при стрессе и шоке // VIII Всероссийская научно-техническая конференция «Нейроинформатика-2006»: Сборник научных трудов / МИФИ. 2006. — Ч.I. — С.165-171.
Полевая, С. А., Парин, С. Б., Стромкова, Е. Г. Психофизическое картирование функциональных состояний человека // Экспериментальная психология в России: Традиции и перспективы. – 2010. — C. 534-538.
Полевая, С.А. Интегративные принципы кодирования и распознавания сенсорной информации. Особенности осознания световых и звуковых сигналов в стрессовой ситуации // Вестник Новосибирского государственного университета. – 2008. – Т. 2., Вып. 2 – С. 106-117.
Полевая, С.А. Интеграция эндогенных факторов в систему обработки экстероцептивных сигналов – автореферат дисс. … док. б. наук С.А. Полевая. – Пущино. — 2009. – 51 с.
Полевая, С.А., Каратушина, Д.И., Шемагина, О.В., Бахчина, А.В., Ковальчук, А.В., Парин С.Б. Биологическая активность информационных образов в виртуальной компьютерной среде // Сборник научных трудов 15-й Всероссийской научно-технической конференции «Нейроинформатика 2013», часть 1 — М.: Изд-во «НИЯУ», 2013. – С. 11-20.
Полевая, С.А., Некрасова, М.М., Рунова, Е.В., Бахчина, А.В., Горбунова, Н.А., Брянцева, Н.В., Кожевников, В.В., Шишалов, И.С., Парин, С.Б. Дискретный мониторинг и телеметрия сердечного ритма в процессе интенсивной работы на компьютере для оценки и профилактики утомления и стресса // Медицинский альманах – Нижний Новгород: Изд-во «Ремедиум Приволжье», № 2 (26). — 2013. – С. 151-155.
Полевая, С.А., Рунова, Е.В., Некрасова, М.М., Федотова, И.В., Ковальчук, А.В., Бахчина, А.В., Шишалов, И.С., Парин, С.Б. Телеметрические и информационные технологии в диагностике функционального состояния спортсменов // Современные технологии в медицине — Нижний Новгород: Изд-во «НижГМА», № 4, 2012. – С. 94-98.
Розин.В.М.Психологическая помощь. Психотехники.-М.:РОУ, 1995.-160с.
Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии.-М., 1946.-704с.
Рувинский С.Л.Самовоспитание чувств, интеллекта, воли.-М.:Знание, 1983.-159с.
Рувинский С.Л. Самовоспитание личности.-М.:мысль, 1984.-140с.
Рурик П.А. Психология чувств.- М., 1986.
Рутман Э.М. Надо ли убегать от стресса?- М., 1990.
. Селье Г. Когда стресс не приносит горя. Пер. с англ.-М.:»Белая Русь», 1992.-115с.
Селье Г. Стресс без дистресса.- М., 1979.
Суворова В.В. Психофизиология стресса.- М., 1975.
Тигранян Р.А. Стресс и его значение для организма.- М., 1988.
Фалилеев В.В. Психологическая адаптация человека: Практические советы.- Кемерово, 1993.- 177 с.
Федотова, И.В., Некрасова, М.М., Рунова, Е.В., Бахчина, А.В., Аширова, С.А., Кожевников, В.В., Шишалов, И.С., Парин, С.Б., Полевая, С.А. Телекоммуникационные технологии для мониторинга функционального состояния у водителей в процессе работы // Бюллетень Восточно-сибирского научного центра – Изд-во: ВСНЦ СО РАМН, №3 (91), часть 1. – 2013. – С. 122-125.
Щербатых Ю.В. Психология стресса. М., 2005, с. 21-32

Предыдущий пример

Следующий пример